Diete si regimuri

UIMITOR! Aceasta dieta te scapa de 3 kilograme in doar 3 zile

Publicat: 06 ian. 2015
Ii doresti sa scapi de cateva kilograme dupa sarbatori? Incearca dieta cu ananas! Este o dieta rapida, care te ajuta sa pierzi in jur de 3 kilograme in numai 3 zile. 
Este o dieta relativ usor de urmat care te va ajuta sa iti imbunatatesti si starea generala de sanatate, ananasul fiind cunoscut drept unul dintre aliatii organismului. Acest fruct este o sursa excelenta de fibre, substante nutritive care iti potolesc pofta de mancare si prelungesc senzatia de satietate. In acelasi timp, ananasul este sarac in calorii – 100 de grame de ananas proaspat contine in jur de 50 de calorii.

Anghinarea, o planta foarte buna pentru slabire

Ce efect are ciocolata in curele de slabire
 

Atentie! In dieta cu ananas este recomandat sa consumi doar fruct proaspat, nu din conserva. Chiar daca cel conservat este mai ieftin, el contine si un aport suplimentar de zahar, ceea ce inseamna un numar suplimentar de calorii care te impiedica sa slabesti.
Dieta cu ananas te va ajuta sa ai o digestie mult imbunatatita, datorita unui ingredient activ numit bromelina. Aceasta substanta descompune proteinele pe care le consumi si contribuie la digerarea rapida a alimentelor, astfel incat vei evita tulburari precum constiparea si balonarea.
Ananasul este bogat in vitamina C, care accelereaza metabolismul si te ajuta sa ai un plus de energie. In plus, ananasul te ajuta sa combati poftele nesanatoase, intrucat contine triptofan si creste productia de serotonina, adica hormonul responsabil pentru buna ta dispozitie.
Iata cum tii dieta cu ananas
Dieta cu ananas dureaza doar 3 zile. Nu este indicat sa prelungesti perioada, deoarece organismul este privat de anumite susbstante nutritive, vitamine si minerale. In dieta cu ananas, cel mai bine este sa consumi fructul proaspat ca atare, insa trebuie sa stii ca dupa ce il tai, fie il mananci imediat, fie portia care ramane o invelesti intr-o folie din plastic. Ananasul tinde sa-si piarda destul de usor proprietatile dupa taiere.
Sucul proaspat de ananas este o alta modalitate prin care poti beneficia de actiunea miraculoasa a fructului asupra siluetei. In suc poti adauga ghimbir sau lamaie, adica ingrediente cunoscute pentru faptul ca accelereaza metabolismul si grabesc arderea grasimilor.
Cum arata meniul pentru o zi din dieta cu ananas
Inainte de micul dejun: 250 g ananas proaspat, o mana de migdale sau alune caju
Micul dejun: 170 g iaurt degresat, o mana de nuci, 250 g ananas proaspat
Gustare 1: meniul de dinainte de micul dejun
Pranz: o conserva de ton in suc propriu, legume gatite, 1 pahar de suc de ananas
Gustare 2 (in jurul orei 3): meniul de la gustarea 1
Gustare 3 (in jurul orei 5): meniul de la gustarea 1
Cina: 170 g iaurt degresat, o mana de nuci, 250 g ananas proaspat
Cu o jumatate de ora inainte de culcare: un pahar suc de ananas, o mana de migdale


loading...

Adauga un comentariu
Anunturi bzi.ro Adauga anunt gratuit