National

Un cardiolog renumit recomanda aceasta dieta: Te ajuta sa dai jos aproape 10 kg intr-o saptamana

Publicat: 24 iul. 2018
1

Dietele sunt in general indicate de nutritionisti. Ei sunt principalii experti in ceea ce priveste nutritia adaptata unui anumit organism. Dar, inainte de initierea unei diete nutritive, trebuie sa respectam anumiti parametri, astfel incat sa putem obtine cele mai bune rezultate. De asemenea, este extrem de important sa fii foarte sanatos inainte de a te decide sa incepi orice regim alimentar.

Cardiologia este o ramura a medicinei care studiaza inima si procesele circulatorii. Cardiologii trebuie sa fie vizitati pentru a putea examina inima inainte de a incepe o dieta stricta. Cand corpul sufera modificari, pot aparea cu siguranta anumite probleme si sanatatea noastra va fi pusa in pericol.

Excesul de greutate este o problema obisnuita in zilele noastre. Este legat de majoritatea atacurilor de inima si de aceea un faimos cardiolog a creat o dieta care a fost insotita de exercitii si te ajuta sa pierzi in greutate fara sa-ti afecteze inima.

Noua dieta recomandata de cardiolog este un mare succes!

Micul dejun trebuie sa fie acelasi in timpul regimului alimentar si consta in:

  • 1 fruct (portocale, piersici, pere, pepene verde, pepene galben). Nu consuma banane sau struguri pentru micul dejun.

ZIUA 1

Masa de pranz

  • 1 portocala
  • 1 ou fiert
  • 1 ceasca de iaurt (200 ml)

Cina

  • 2 rosii
  • 2 oua fierte tari
  • ½ castraveti sau o mica bucata de salata
  • 2 biscuiti

ZIUA 2

Masa de pranz

  • 1 portocala
  • 1 ou fiert
  • 1 ceasca de iaurt

Cina

  • 125 grame de carne de vita (fiarta)
  • 1 tomata
  • 1 biscuite
  • 1 portocala
  • 1 ceasca de cafea sau ceai (fara zahar)

ZIUA 3

Masa de pranz

  • 1 ou fiert
  • 1 portocala
  • o ceasca de iaurt
  • 1 castravete sau salata verde

Cina

  • 125 g de carne de vita fiarta
  • 1 portocala
  • 1 biscuite
  • 1 ceasca de ceai sau cafea (fara zahar)

ZIUA 4

Masa de pranz

  • 125 grame de branza din lapte de vaca
  • 1 rosie
  • 1 biscuite

Cina

  • 125 grame de carne de vita (fiarta)
  • 2 rosii
  • 1 mar
  • 1 biscuite

ZIUA 5

Masa de pranz

  • 200 de grame de carne sau peste fierte
  • 1 rosie
  • 1 biscuite

Cina

  • ½ kilogram de morcov fiert, mazare sau cartof

NOTA:

Gateste legumele sau carnea fara sau cu o cantitate extrem de mica de sare.

Fa o pauza cu dieta in ziua a 6-a si a 7-a si continua cu aceasta dieta in a 8-a zi.

Alcoolul este strict interzis in timpul acestui regim alimentar!

Veti pierde 2-5 kg in cinci zile dupa inceperea acestui plan de dieta. Fa o pauza de 2 zile si reia regimul alimentar (5 zile + 2 zile pauza). In acest fel, vei evita orice efecte secundare si tot vei reusi sa pierzi pana la 30 de kilograme.

In timpul zilei de luni, mananca astfel:

Mic dejun: 1 ceasca de zeama de lamaie (fara zahar)

Pranz: 1 mar, 1 biscuite

Cina: 1 ou fiert, 1 rosie, 1 biscuite

Consuma aceste alimente calde sau reci, dar trebuie sa le mananci in acea ordine exacta! In oricare alta ordine, acest regim nu va functiona asa cum ar trebui! De asemenea, nu trebuie sa inlocuiesti alimentele!





Adauga un comentariu