News Flash:

Vine canicula? Iata ce poti face chiar acum!

15 Iunie 2019
544 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7315 RON (0.0000)
USD: 4.2103 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Bautura canicula

Odata cu inceputul verii temperaturile au inceput sa creasca  in termometre si stim ca se apropie canicula cu pasi repezi. In fiecare an apare si parca de fiecare data ne ia pe nepregatite.

Asteptam zilele calduroase tot anul si atunci cand temperatura de afara depaseseste 30-33 de grade incepem sa cautam umbra si racoarea.

Ce facem insa cand corpul nostru se supraincalzeste? Este un fenomen de care e bine sa fim constienti si sa il monitorizam cu atentie. Deshidratarea este principala caracteristica a supraincalzirii. Se manifesta prin ameteala, greata, dezorientare si pierderea cunostintei.

Pot aparea si alte simptome mai putin intalnire: crampe musculare, dificultate in mers, puls crescut, rosetea pielii, transpiratie excesiva sau umflarea diferitelor parti ale corpului. Masurile de protectie includ hidratarea inteleapta( nu bem mari cantitati de apa dintr-o data ci este de preferat sa bem apa pe parcursul intregii zile in inghitituri mici). Apa este bine sa nu fie rece pentru ca supune corpul la un stres excesiv. Apa este bine sa fie bauta la temperatura camerei.

De asemenea este bine sa consumam cat mai multe legume si fructe care racoresc si hidrateaza. Piata este plina de o varietate de legume, in diverse culori si texturi. Alege intotdeauna culorile curcubeului. Sa nu iti lipseasca alimente din fiecare culoare: caise, piersici, rosii, castraveti, vinete, afine, sfecla…uita-te dupa culori si imbogateste-ti dieta tinand inclusiv cure de legume.

Ce mai poti face cand vine canicula? Invata sa te racoresti folosind uleiurile esentiale! Sunt excelente inclusiv in acest gen de situatii si vei simti in 2-3 secunde beneficiile lor pe propria ta piele.

Ce sunt uleiurile esentiale? Sunt lichide concentrate cu componente volatile obtinute din frunzele, semintele, tulpinile, florile, scoarta, radacina, coaja plantelor.  Ele sunt esenta plantelor, darul pamantului pentru noi, folosite inca din antichitate pentru puterea lor tamaduitoare.

Iata care sunt propunerile mele cand vine vorba de canicula, zapuseala, nopti in care dormi foarte greu datorita caldurii:

1. Uleiul esential de Eucalipt
Eucaliptul este un ulei esential antiinflamator si promoveaza o mai buna circulatie a sangelui. Ajuta la coborarea temperaturii corpului, evitand astfel supraincalzirea. Il poti difuza in aromadifuzor, il poti combina cu apa intr-o sticla de sticla(pui cateva picaturi) si il poti imprastia pe haine, asternuturi, in incaperea in care te afli. Mirosul sau fresh iti va deschide caile respiratorii si va avea un efect de racorire asupra corpului tau.

2. Uleiul esential de Menta
Expunerea la caldura te va secatui de energie. Aroma proaspata a uleiului esential de Menta iti va mentine insa intact nivelul de energie. Poti pune cateva picaturi(2-3) in crema ta de corp si apoi sa te ungi pe brate, picioare, spatele gatului, pentru un efect de racorire. Aceasta poate fi rutina ta pe intreaga perioada a verii, atat seara cat si dimineata.

3. Uleiul esential de Lavanda
Uleiul esential de Lavanda are nenumarate utilizari si beneficii pentru organismul nostru. De aceea este iubit de catre toti aromaterapeutii si folosit in fiecare centru spa. El are efect de racorire si te poate ajuta in situatiile in care te simti greoaie in zilele de canicula, cu dureri de cap. Lavanda te poate ajuta cu succes in cazul arsurilor solare. Picura in palma cateva picaturi, maseaza tamplele sau il poti adauga in cada, dupa ce l-ai picurat pe sare Epsom.(3-4 picaturi e suficient la o cana de sare)

4. Uleiul esential de Spearmint
Spearmintul(Menta creata) este o versiune mai blanda a uleiului de Menta care are o aroma puternica, uneori nu prea agreata de intreaga lume. Daca ti se pare ca Menta miroase prea puternic, atunci Spearmintul este alegerea ideala. Are proprieteti similare cu Menta, racoreste de asemenea si poate fi combinat si el in lotiunea de corp, difuzat in aromadifuzor sau aplicat topic pe zonele pe care le simti prea incalzite.

5. Uleiul esential de Vetiver
Inflamarea pielii este una dintre consecintele zilelor caniculare. Vetiverul te va ajuta din plin in acest caz. Este numit „uleiul linistii”. Il poti difuza, combina in creme alaturi de Lavanda sau il poti folosi impreuna cu sarea Epsom in cazile de baie pentru un efect de linistire si calmare a pielii.

6. Uleiul esential de Santal
Acest ulei esential este in mod particular benefic in cazul in care te-ai supraincalzit datorita caniculei. Conform medicinii Ayurvedice, Santalul este eficient in guvernarea mecanismului de incalzire al corpului. Aroma sa lemnoasa are efect puternic si asupra sistemului nervos. Il poti aplica topic pe piele, dupa ce l-ai diluat in crema de corp sau in ulei purtator potrivit tipului tau de piele.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2019 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1347 (s) | 23 queries | Mysql time :0.016773 (s)