Medicamente

Vitamina B12 imbunatateste memoria

Publicat: 05 ian. 2011

Vreti sa aveti o memorie mai buna? Atunci consumati alimente bogate in vitamina B12. Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Oxford confirma faptul ca aceasta vitamina ajuta creierul.

Cercetatorii au testat 107 de oameni perfect sanatosi timp de cinci ani, studiul aratand ca doi din cinci oameni au deficiente de B12 în organism. Studiul a mai aratat ca oamenii in varsta, cu carenta a vitaminei B12, sunt de sase ori mai expusi la dezvolarea anumitor afectiuni ale creierului.

Cercetatorii recomanda oamenilor ca din alimentatia lor sa nu lipseasca produsele care contin vitamina B12: orice fel carne, peste, cereale si lapte. De asemenea, ficatul si scoicile sunt importante surse de vitamina B12.

Citeste si:

Vitamine care nu trebuie sa lipseasca din dieta femeilor trecute de 50 de ani

Riscurile deficientei de vitamine



loading...

Adauga un comentariu