Vreau să slăbesc!- Sfaturi de la Body Line

Această sintagmă este foarte des întâlnită în rândul multor oameni. Și cu toate acestea, nu se încearcă o schimbare în acest sens, deoarece rămâne doar o propunere, adeseori.

Există multe metode pentru a slăbi rapid, eficient și sănătos. Totul ține de voința fiecăruia și seriozitatea cu care se tratează acest subiect.

Mulți oameni caută să slăbească într-un mod cât mai rapid, însă nu toate modalitățile pe care le găsesc sunt sănătoase. Încearcă să slăbească prin înfometare sau diete care elimină anumite alimente de care avem oricum nevoie, toate acestea ducând la o îngrășare excesivă.

stirilebzi.ro

Prevederi noi pentru anumite tipuri de pensii! Care sunt condițiile pentru oferirea pensiei pentru limita...

Stirile PROTV

Tentativă de asasinare a lui Zelenski. Presupusul criminal, un polonez, s-a oferit să ajute serviciile...

Care sunt pașii ca această dorință să devină realitate?

1. Voința

Voința este primară în acest sens. Dacă nu ne hotărâm că vrem să schimbăm ceva, nu vom reuși niciodată. Totul începe cu un singur pas: decizia.

În ziua în care ne decidem să facem ceva, este primul pas spre schimbare. Totul va fi mai ușor când vom începe să facem pași spre realizarea acestei propuneri.

2. Schimbarea stilului de viață

Pentru a reuși să slăbiți, trebuie să faceți modificări în stilul dumneavoastră de viață. Ar trebui să începeți să vă informați despre diete care să conțină atât lipide, proteine, cât și glucide.

Da! Si lipide, pentru că ele nu sunt dăunătoare, dacă le consumăm pe cele care trebuie și sunt benefice organismului, adică cele nesaturate, în cantități moderate.

Desigur, doar dieta nu vă va ajuta. Sportul trebuie combinat cu noul stil alimentar pentru a da roadele dorite. În momentul în care organismul este obișnuit cu sportul, metabolismul nostru are parte de diferite schimbări astfel încât corpul va asimila altfel alimentele cu care ne hrănim.

3. Ținerea unei evidențe a schimbărilor

Pentru a reuși să faceți anumite comparații, înainte de a începe să urmați cele de mai sus, cântăriți-vă.

Astfel, veți reuși să observați eforturile depuse și vă veți ambiționa să continuați. Cântăriți-vă cam la o lună după ce începeți să vă schimbați stilul alimentar și începeți să practicați exercițiile fizice.

De ce vă doriți să slăbiți?

Răspunsul la această întrebare este cel care vă va face să vă ambiționați. În general, oamenii nu mai sunt mulțumiți de felul în care arată, astfel că vor să scape de kilogramele în plus.

N doar fizicul ar trebui să ne intereseze, ci și sănătatea. Momentul în care ne îngrășăm este momentul în care corpul nostru începe să fie din ce în ce mai slăbit din punct de vedere medical. Odată cu luarea în greutate, inima și creierul au de suferit.

Un stil de viață sănătos aduce multe avantaje, nu doar slăbitul care oricum, este recomandat.

Totodată, când vă hotărâți asupra motivului pentru care vreți să slăbiți, obiectivele dumneavoastră vor fi mult mai clare.

Vă este teamă de schimbări?

Schimbările bine planificate, nu aduc decât beneficii. Dacă la început vă va fi frică să schimbați încetul cu încetul stilul alimentar pentru că probabil nu sunteți sigur că veți avea rezultate, acest lucru va dispărea pe parcurs.

Pe de altă parte, nici de exercițiile fizice nu ar trebui să ne ferim. Ori că le facem singuri ori cu ajutorul unui om specializat în acest domeniu, sunt binevenite. Odată începute chiar sunt distractive și interactive având în vedere că nu veți face aceleași exerciții în fiecare zi.

Ce ar trebui să eliminăm pentru a slăbi?

Cum ziceam, este nevoie și de un nou stil alimentar, adică o dietă.

Prin urmare, ar trebui să ștergem din viața noastră câteva dintre alimentele pe care le consumăm de obicei. Spre exemplu, zahărul si alimentele bogate in grasimi saturate.

Zahărul creează dependență, astfel încât corpul nostru va cere din ce în ce mai mult. Acesta poate fi înlocuit cu diferiți îndulcitori.

Ce ne-ar putea ajuta în acest sens?

Dacă ne dorim să slăbim, primul factor de care ar trebui să ne ajutăm este psihicul. Gândirea pozitivă ne va ajuta mai mult decât credeți deoarece totul pornește de la noi. Dacă ne implantăm ideea că vom reuși să atingem scopul dorit, atunci rezultatele se vor vedea mult mai repede.

Un alt factor cu un rol foarte important este apa.

Apa accelerează metabolismul si arderea caloriilor, iar în acest fel ajută organismul să se menţină hidratat şi sănătos.

Consumul de apă îmbunătăţeşte digestia. Prin urmare, celor care suferă de constipație li se recomandă o bună hidratare a organismului.

Nu uita!

Apa ajută la obţinerea mai rapidă a senzaţiei de saţietate, este un aliat perfect in diete şi poate spori eficienţa antrenamentului fizic.

Suplimentele nutritive vin si ele in ajutor atunci cand te-ai decis sa urmezi o dieta de slabit.

Suplimentele pentru slabit te pot ajuta sa iti egalizezi distributia de grasime in organism si sa slabesti uniform, nu doar din locurile nedorite.

In acest moment, pe piata exista nenumarate tipuri de suplimente nutritive, de la shake-uri de proteine, la produse ce ajuta cu scaderea grasimii din corp.

Printre cele mai importante se numara urmatoarele: Carnitina, Extractul de ceai verde, Cromul si pudra proteica din zer, pentru inlocuirea unei mese din zi.

Carnitina:

• transformă grăsimea în energie;
• reduce țesutul adipos;
• reduce celulita;
• amplifică metabolismul;
• îmbunătățește termogeneza.

Extractul de ceai verde :

• are efect antioxidant, protejand organismul impotriva radicalilor liberi (responsabili de imbatranirea celulelor),
• ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar si la eliminarea kilogramelor în plus,
• are un continut ridicat de vitamine si minerale si nivelul caloric scazut,
• accelereaza metabolismul si imbunatateste abilitatea organismului de a consuma energie.
• slabeste rapid si alunga foamea

Cromul:

• Inhibarea poftei de dulce;
• Contribuie la procesul de creştere;
• Acţionează preventiv împotriva diabetului.

Toate cele trei ingrediente le gasiti in suplimentul Platinium Fat Burner X3.

Pudra proteica din zer:
✔ contribuie la remodelarea corporala
✔ reduce apetitul și controleaza senzatia de foame
✔ sprijina eliberarea energiei
✔ susține sănătatea sistemului cardio – vascular
✔ imbunatateste performantele fizice in timpul antrenamentelor
✔ intensifica metabolismul pentru arderea grasimilor

Thermogenic Protein for Women – proteine pentru femei, este un produs destinat femeilor care isi doresc să ardă depozitele de grăsime într-un mod sănătos și eficient.

Prin urmare, „vreau să slăbesc” este probabil un subiect doar din aparențe, tabu. Scuzele de tip „nu îmi permite timpul”, nu își au locul.