Cum poți obține serotonină din surse naturale? Dr. Oana Cuzino oferă câteva soluții eficiente!

Dacă vrei să obții serotonină din surse naturale, trebuie să știi că alimentația are un rol esențial în stimularea producției sale. Printre cele mai bune surse de triptofan se numără ouăle, lactatele, carnea de curcan, somonul, nucile, semințele și bananele.