Fructe care nu balonează – Dr. Laura Ene explică ce poți consuma ca să eviți disconfortul!

Dacă te întrebai care fructe nu balonează, trebuie să știi faptul că există opțiuni ușor de digerat, precum citricele, banenele bine coapte, kiwi, ananasul, fructele de pădure sau pepenele galben. Dacă ai un stomac sensibil, acestea sunt ideale, întrucât au un conținut scăzut de fibre fermentabile și zaharuri greu de digerat.