5 motive pentru care să alegi un antrenor personal

Să te apuci de sport nu este întotdeauna un pas ușor, chiar dacă ești convins de cât de bine ți-ar face atât fizic, cât și mental. Întotdeauna va fi ceva ce intervine în ultimul moment când ești în drum spre sală sau când trebuie să te apuci de exerciții acasă sau în aer liber.
Tocmai de aceea ai nevoie de o extra motivație din afară, care să fie obiectivă și care să te ajute să îți duci la îndeplinire scopurile puse pe hârtie sau în gând.

Azi îți dăm 5 motive pentru care să alegi un antrenor personal care să te ajute să ai o relație sănătoasă cu sportul.

5 motive pentru un antrenor personal

Știm cu siguranță că ai și tu o listă pro și contra antrenorilor personali, iar noi suntem aici să îți spunem cum vedem lucrurile din acest punct de vedere, lăsându-te pe tine să iei decizia care este cea mai bună pentru momentul în care te afli.

Stirile PROTV

Românul care și-a ucis iubita în mașină a atras-o într-o capcană. „Ea l-a crezut, a luat fetița, dar s-a terminat tragic”

RomaniaTV

Cine sunt copiii lui Mircea Diaconu. Niciunul nu i-a călcat pe urme în actorie

1. Stabiliți rezultate realiste

Te uiți în oglindă și nu îți place neapărat ce vezi; te uiți la poze vechi și ai vrea să ai din nou aceeași formă fizică. În trecut probabil stilul de viață îți era altul și de aceea au intervenit modificări de-a lungul timpului.

Timpul în care vei ajunge la rezultatele dorite este unul relativ și depinde doar de tine și de felul în care te vei ocupa de sport și de dieta necesară.

Antrenorul personal este alături de tine și te ajută să setezi așteptări realiste în funcție de progresul pe care îl vede de la o ședință la alta. El nu îți va vinde niciodată vise deșarte și astfel vei putea să înțelegi mai ușor ce este în spatele unui proces sănătos de slăbire.

2. Îți explică modul corect de a efectua exerciții

Videouri cu exerciții și antrenamente sunt la tot clickul pe internet, însă ce este cel mai important e să le efectuezi corect. Iar asta poate să vadă cel mai bine cineva care a studiat modul de efectuare și care știe să îți spună exact unde greșești și cum poți să îmbunătățești.

Astfel riști să scazi și probabilitatea de accidentare care este la tot pasul pentru cineva care nu are experiență în sport și antrenamente.

3. Monitorizează progresul

Împreună alegeți un interval de timp pentru măsurători fie că vorbim despre slăbire, îngrășare, adăugare de masă musculară și o dată la câteva săptămâni antrenorul te va măsura pentru a vedea evoluția și a stabili pașii următori ai procesului și ai dietei pe care să o urmezi pentru a-ți atinge scopurile realiste despre care ați povestit încă de la începutul colaborării.

4. Te ajută să descoperi exerciții, aparate și accesorii noi

Având în vedere că exercițiile se schimbă în funcție de progres și de nevoi, la fel se întâmplă cu aparatele pe care le folosești sau accesoriile. Acestea se diversifică, iar cel mai mare plus este că nu va trebui să întrerupi exercițiile când pleci în concediu – dacă nu dorești asta – ci poți să te ajuți de diferite obiecte pe care le ai la îndemână sau îți poți face un abonament flexibil de sală. Antrenorul este cel care îți spune cum poți să faci asta cu fiecare ocazie pe care o vei avea.

5. Te motivează

Suntem convinși că ai alături prieteni care te motivează să continui să mergi pe drumul pe care ai apucat-o până ajungi la rezultatele dorite din sport și nutriție, însă antrenorul are o perspectivă mult mai obiectivă în acest sens, iar motivația lui vine direcționată la fix atunci când crezi că eforturile nu se văd pe cum te așteptai sau îți vine din nou să o lași baltă.

Acestea sunt cele 5 motive pentru care să alegi un antrenor personal pe care ți le dăm noi, însă suntem curioși să aflăm care anume sunt ale tale. Pe tine ce te-ar convinge să alegi un antrenor versus alte metode de a te apuca de sport? Spune-ne în comentarii și inspiră-i și pe alții!