Acesta este un obicei pe care cuplurile ar trebui să îl practice! Află cum îți poate consolida relația

Acesta este un obicei pe care cuplurile ar trebui să îl practice zilnic. Potrivit unui nou studiu, este surprinzător de simplu: bârfa împărtășită între parteneri. Cercetătorii de la Universitatea din California, Riverside, au descoperit că această activitate aparent banală nu doar că apropie cuplurile, dar le și crește satisfacția în relație.

Studiul, intitulat „Spill the Tea, Honey: Gossiping Predicts Well-Being in Same- and Different-Gender Couples”, arată că partenerii care își împărtășesc impresiile despre ceilalți dezvoltă un sentiment mai puternic de „echipă” și au un nivel mai ridicat de încredere reciprocă. Analiza a fost realizată pe 76 de cupluri, folosind un dispozitiv ce a înregistrat fragmente din conversațiile zilnice.

Obicei pe care cuplurile ar trebui să îl practice pentru a fi mai apropiate

Acest obicei pe care cuplurile ar trebui să îl practice pentru a-și îmbunătăți relația este unul chiar foarte simplu și ușor de pus în practică în orice moment al zilei. Discutarea deschisă, inclusiv prin bârfe inofensive poate crește semnificativ nivelul de comunicare din relație, cei doi parteneri împărtășindu-și sincer părerile despre tot ceea ce se întâmplă în jurul lor.

Conform studiului, participanții petreceau în medie 38 de minute pe zi bârfind, dintre care aproape 29 de minute împreună cu partenerul, lucru foarte important pentru orice relație. Această interacțiune era asociată cu niveluri mai ridicate de fericire și o calitate mai bună a interacțiunii dintre cei doi. Megan Robbins, coautoare a studiului, a explicat că bârfa funcționează ca un instrument de intimitate emoțională, ajutând cuplurile să se alinieze emoțional și să dezvolte încredere.

Spre exemplu, după o petrecere, partenerii își reamintesc ce au observat la ceilalți și își împărtășesc impresiile. Acest schimb de opinii, fie pozitiv, fie amuzant, creează un spațiu comun în care cuplul se simte mai unit și complet. Dr. Shamyra Howard, expert în relații, adaugă faptul că o astfel de abordare întărește atât intimitatea emoțională, cât și pe cea socială, elemente esențiale pentru o relație solidă. Ea subliniază că magia nu stă neapărat în subiectul discuției, ci în faptul că aceste perspective aparțin exclusiv cuplului, consolidând legătura lor specială.

Alte modalități de a întări conexiunea în cuplu

Deși studiul evidențiază beneficiile acestui obicei, pe care ar trebui să îl ia în calcul orice cuplu care își dorește să acceseze un nivel mai ridicat de intimitate și stare de bine, Dr. Howard propune și alte metode prin care partenerii pot construi intimitate emoțională și socială fără a vorbi despre alții. Aceste metode ar putea fi povestirea zilei care a trecut, cu tot ce a fost bun sau rîu, sau amuzant, neașteptat, comentarea unor piese de artă sau filme, emisiuni vizionate împreună, planificarea și rememorarea experiențelor comune, schimbul de observații personale și provocarea reciprocă cu subiecte aleatorii. De exemplu, puteți chiar planifica mai multe astfel de seri, în care fiecare să aleagă pe rând un serial, sau un film, iar ulterior să ieșiți la o plimbare și să discutați ce anume v-a plăcut, ce v-a intrigat, ce ați fi adăugat poveștii.

Cercetarea din 2019 a lui Robbins demontase deja mituri despre bârfe, arătând că nu sunt specifice unui gen sau unei clase sociale și nu sunt în mod inerent negative. Noul studiu confirmă că ceea ce contează este actul de împărtășire, nu natura comentariilor. Așadar, fie că este vorba de câteva glume jucăușe, observații pozitive sau critici ușoare, important este că aceste discuții creează un limbaj comun și întăresc relația. Să îți împărtășești părerile cu partenerul este foarte benefic. Acesta ar putea deveni un obicei pe care cuplurile ar trebui să îl practice.