Alunecarea şi căzăturile pe gheaţă. Cum să le previi

Alunecarea şi căzăturile pe gheaţă cauzează, an de an, o mulţime de accidentari care se soldează de multe ori cu fracturi. Acestea pot fi însă prevenite cu ajutorul unor ponturi eficiente, dar şi cu puţină atenţie.

Iarna vine, întotdeauna, cu temperaturi scăzute dar şi cu zăpadă. Aceasta se depune pe trotuare şi se transforma în gheaţă. Iar aceasta face deplasarea dificilă, mai ales pentru persoanele în vârstă sau pentru cele cu dizabilităţi. Așadar, ce trebuie să faci pentru a evita alunecarea şi căzăturile?

RomaniaTV

Ora de vară 2025. Anunţul de la Bruxelles care dă peste cap fusul orar. Ce se întâmplă cu schimbarea orei în weekend

Observatornews.ro

O ucraineancă a fugit de război şi-i face fericiţi pe români. Alyna şi-a transformat pasiunea în afacere: "Oamenilor le place ideea"

În cele ce urmează vă sfătuim cum să preveniți alunecarea şi căzăturile pe gheaţă.

1. Foloseşte încălţăminte cu talpa antiderapantă

Zilele geroase transforma trotuarele în adevărate patinoare, mai ales dacă nu au fost curăţate cum trebuie. Nu te încalţa doar după principiul grosimii. Adică, evita, spre exemplu, să încalţi UGG-uri groase şi călduroase. Acestea vor proteja piciorul împotriva gerului, însă se vor transforma în patine incontrolabile în zonele cu gheaţa. Mersul tău va deveni, astfel, foarte dificil. Alege, în schimb, o pereche de bocanci cu talpa antiaderenta, care îţi vor uşura deplasarea în zonele alunecoase.

2. Alunecarea şi căzăturile pe gheaţă. Mergi cu atenţie

Trebuie să ajungi la serviciu? Pleacă mai devreme pentru a fi sigur că ajungi la timp, fără să te grăbeşti. Dacă vei grăbi pasul pe gheaţă, un singur moment de neatenţie îţi poate aduce o trântă ce se poate lăsa cu accidentari (la picior, sold etc.). Alege, aşadar, să mergi încet, urmărindu-ţi cu atenţie fiecare pas.

3. Foloseşte mersul pinguinului

Alunecarea şi căzăturile pe gheaţă. Acest tip de mers previne alunecarea pe gheaţă. Fă paşi mărunţi şi distribuie-ţi în mod egal greutatea pe întreaga suprafara a tălpilor. Ţine mâinile pe lângă corp pentru a-ţi menţine echilibrul la nevoie. Evită să bagi mâinile în buzunare sau să cari lucruri voluminoase, deoarece în aceste situaţii riscul de accidentare creşte.

4. Mişcare în funcţie de situaţie

– zăpada mare – dacă mergi printr-un strat semnificativ de zăpadă, e bine să atingi pământul mai întâi cu călcâiul şi apoi cu vârful. Aşa reduci riscul de alunecare.

– strat subţire de zăpadă peste gheata – în acest caz, pune prima oară vârful pantofilor pentru a împinge zăpada, apoi calca pe stratul de gheaţă.

5. Alunecarea şi căzăturile pe gheaţă. Învaţă cum să cazi

Dacă, din nefericire, ai alunecat şi nu mai poţi evita căderea, foloseşte-ţi mâinile pentru a te sprijini. Vei atenua căderea, iar riscul unor accidentari grave va fi scăzut.