Arată mai bine ca la 30 de ani! Luann de Lesseps șochează cu trucurile ei anti-îmbătrânire

Vedeta „Real Housewives of New York City”, Luann de Lesseps, și-a dezvăluit recent cele mai importante trei reguli pentru a-și menține silueta și energia la aproape 60 de ani.

Într-un interviu acordat Fox News Digital, celebra personalitate TV și interpretă de cabaret a împărtășit sfaturile ei esențiale despre alimentație, digestie și stil de viață activ.

1. Reguli stricte pentru masă: Nu bea în timp ce mănânci

Unul dintre cele mai surprinzătoare sfaturi ale lui de Lesseps este să *nu consumi lichide în timpul meselor*. Ea susține că acest obicei încetinește digestia și împiedică organismul să proceseze corect nutrienții. Inspirată de filosofia centrelor de wellness din Austria, vedeta recomandă să bem apă cu 20 de minute înainte și după masă, dar niciodată în timpul acesteia.

„Oamenii beau băuturi reci în timp ce mănâncă, iar acest lucru afectează digestia”, explică de Lesseps. „Este important să mesteci bine alimentele și să nu diluezi enzimele digestive.”

2. Porții mai mici și mese mai lente

Controlul porțiilor și ritmul în care mănânci sunt esențiale pentru o siluetă armonioasă. În America, spune de Lesseps, porțiile sunt mari, iar oamenii tind să mănânce prea repede, ceea ce duce la supraalimentare.

„Dacă mănânci încet și mesteci bine, te simți sătul mai repede și nu ajungi să consumi mai mult decât ai nevoie”, explică ea.

3. Postul intermitent și eliminarea salatei seara

Vedeta este o adeptă convinsă a postului intermitent, evitând să mănânce după ora 18:00. De asemenea, de Lesseps susține că salata consumată seara poate îngreuna digestia, recomandând în schimb legume fierte.

„Mulți oameni cred că o salată cu proteine, brânză și crutoane este o alegere ușoară pentru cină, dar, de fapt, salata conține multă apă, ceea ce îți diluează digestia”, spune ea.

Pe lângă alimentația atentă, Luann de Lesseps pune mare accent pe mișcare. Fie că este vorba de plimbări dimineața, aerobic în apă sau SoulCycle, vedeta consideră că activitatea fizică este esențială pentru un stil de viață sănătos.

„Îmi place sportul, sunt foarte activă. Chiar dacă nu mergi la sală, o simplă plimbare de dimineață îți pornește metabolismul”, spune ea.

Succes pe scenă și pe micul ecran

Pe lângă stilul său de viață disciplinat, Luann de Lesseps continuă să aibă o carieră de succes în divertisment. Turneul său internațional „Countess Cabaret” a început recent, iar în această primăvară va reveni pe micul ecran în reality show-ul „Love Hotel”, primul show de întâlniri din franciza „Real Housewives”.

„Este un proiect incitant, cred că fanii îl vor adora!”, spune vedeta despre noul său show.

Cu o disciplină strictă și o carieră înfloritoare, Luann de Lesseps demonstrează că secretul tinereții nu ține doar de genetică, ci și de alegerile conștiente pe care le faci în fiecare zi.