Bunicii pot suferi de gramnezie. Iată ce înseamnă și cum se manifestă

Bunicii pot suferi de gramnezie, un termen care combină ideile de „bunic” și „amnezie”, și descrie tendința bunicilor de a uita cât de provocatoare este viața cu copii mici. Conceptul a fost popularizat online de terapeuta și mamă Allie McQuaid, cunoscută ca @millennialmomtherapist pe TikTok, după ce a observat cum părinții tineri primesc frecvent comentarii care minimalizează eforturile și dificultățile lor în creșterea copiilor.

Deși aceste comentarii pot părea nostalgice sau amuzante, ele creează frustrare, anxietate și sentiment de invalidare pentru părinții tineri. Fenomenul se explică și prin mecanismul psihologic de „euphoric recall”, conform căruia oamenii își amintesc experiențele trecute mai pozitiv decât au fost de fapt. Gramnezia poate duce la conflicte subtile între generații, la dificultăți în stabilirea limitelor și la imposibilitatea părinților de a cere sprijin.

Bunicii pot suferi de gramnezie

Bunicii pot suferi de gramnezie atunci când, intenționat sau nu, uită cât de complicat și obositor este să crești copii mici și oferă sfaturi sau observații care, în realitate, produc mai mult stres decât ajutor. McQuaid subliniază că multe mame și tați tineri se confruntă cu comentarii care minimalizează dificultățile lor:

„Noi îți dădeam terci de orez și dormeai ca niște îngerași, ai încercat asta?”, „Tu nu ai fost niciodată mofturoasă cu mâncarea!”, sau „Nu ți se întâmpla niciodată să faci crize ca acestea!”.

Astfel de replici, deși aparent inofensive, afectează stima de sine și pot induce sentimentul că părinții „nu se descurcă suficient de bine”. Gramnezia este legată de faptul că bunicii mai în vârstă au avut experiențe mai limitate de a discuta despre dificultățile creșterii copiilor, iar societatea tradițională minimaliza problemele maternității și paternității. În prezent, există mai puțin stigmat pentru părinți să vorbească deschis despre provocările lor, însă comentariile bunicilor pot amplifica stresul și vinovăția.

Gramnezia afectează relațiile între generații, fiind o sursă de tensiune dacă nu este gestionată corect. McQuaid recomandă părinților să fie conștienți de aceste dinamici, să stabilească limite și să caute sprijin în familie, la prieteni sau terapeuți, pentru a gestiona efectele negative și a menține relații sănătoase.

Cum să gestionezi situațiile

Astfel, comunicarea, răbdarea și stabilirea limitelor devin instrumente esențiale pentru a preveni conflictele și pentru a proteja bunăstarea emoțională a familiei. McQuaid recomandă ca părinții să își evalueze energia și resursele înainte de a decide dacă doresc să abordeze comentariile bunicilor sau să le ignore temporar.

Uneori, reacția cea mai sănătoasă este să „zâmbești și să dai din cap” pentru a evita escaladarea tensiunilor în momentele de stres intens, momente de care cu siguranță nimeni nu are cu adevărat nevoie. Dacă părinții aleg să discute despre aceste comentarii, pot să trimită un mesaj sau să inițieze o conversație directă, exprimând impactul pe care l-au avut:

„Când ai spus că Harper nu se comportă niciodată așa ca mine la vârsta ei, m-a făcut să mă îndoiesc de abilitățile mele de părinte.”

De asemenea, părinții pot discuta experiențele cu partenerul, prietenii sau terapeuții pentru a-și valida sentimentele și a primi sprijin emoțional. Bunicii pot fi încurajați să recunoască că uneori au uitat cât de greu este să fii părinte și să ofere sprijin și încurajare în loc de critici. Înțelegerea gramneziei și gestionarea conștientă a acesteia ajută la consolidarea relațiilor familiale și la crearea unui mediu mai armonios între generații.

Bunicii pot suferi de gramnezie, dar dacă această situație este tratată cu seriozitate, poate fi foarte ușor modelată spre binele familiei.