Care este temperatura optimă în casă pe timp de iarnă. De ce este greșită regula celor 19 grade Celsius

Multă lume se întreabă care este temperatura optimă în casă pe timp de iarnă, multă vreme fiind acceptată o soluție de compromis. Astfel, odată cu criza petrolieră din anii ‘70, au fost impuse anumite măsuri pentru a se face economie. Cu toate acestea, standardul impus la acea vreme, de 19°C, este considerat greșit și sub un nivel optim.

Pe timp de iarnă, alegerea temperaturii ideale în casă este esențială pentru confort, sănătate și eficiență energetică. Mult timp, s-a considerat că 19°C reprezintă valoarea optimă pentru locuințe, însă experții avertizează că această regulă, veche de câteva decenii, nu mai corespunde standardelor moderne de confort termic.

Regula celor 19°C

Această regulă a apărut în anii ’70, în timpul crizei petroliere, când guvernele europene au impus măsuri de economisire a energiei. Potrivit specialiștilor în eficiență energetică, această limită a fost stabilită din motive economice, nu pentru confortul real al locatarilor.

10:44

FOTO Care este temperatura optimă pentru o centrală în condensație? Iată cum setarea corectă face diferența dintre o factură mare și un consum echitabil!

14:29, 06 Feb 2026

FOTO Dacă închid un calorifer, consum mai puțin? Iată câteva metode simple pentru a reduce factura la încălzire!

„Valoarea de 19 grade a fost un compromis economic, nu o recomandare pentru confort termic”, explică Nick Barber, expert în managementul energiei.

Scopul era reducerea consumului de combustibil, nu menținerea unei temperaturi plăcute în interior.

Care este temperatura optimă în casă pe timp de iarnă

Astăzi, datorită tehnologiilor moderne de izolare și sistemelor inteligente de încălzire, experții recomandă o temperatură de 20°C în camerele de zi și spațiile principale.

Chiar dacă diferența pare mică, un grad în plus înseamnă destul de mult în ceea ce privește confortul. La 19°C, mulți oameni resimt frig, mai ales atunci când stau nemișcați, lucrează de acasă sau se odihnesc.

„Confortul termic nu depinde doar de temperatura aerului, ci și de umiditate, ventilație, nivelul de activitate și îmbrăcăminte”, explică Brad Robertson, specialist în sisteme de încălzire.

Menținerea unei temperaturi constante de aproximativ 20°C are efecte pozitive nu doar asupra confortului, ci și asupra sănătății și durabilității locuinței. În primul rând previne răcelile și disconfortul termic, mai ales în locuințele cu pereți reci. De asemenea, menține echilibrul termic al corpului (37°C), chiar și în perioadele de inactivitate. Totodată, reduce riscul de condens și mucegai, mai ales în camerele prost ventilate.

În plus, o temperatură optimă protejează mobilierul și pereții de umiditate excesivă și deteriorare, și nu în ultimul rând asigură un consum optim de energie, mai ales dacă folosești un termostat programabil.

Care sunt temperaturile ideale în fiecare cameră

Specialiștii recomandă ajustarea temperaturii în funcție de rolul fiecărei încăperi, pentru a combina confortul cu eficiența energetică. Astfel, pentru un confort termic constant, în living ar trebui să fie 20°C. Situația se schimbă când vine vorba despre dormitor, unde 16-18°C asigură un somn odihnitor și respirație ușoară.

În ceea ce privește baia, o temperatură de 22°C ne ajută să evităm senzația de frig după duș, iar pe holuri și coridoare este necesar să avem 17°C, care asigură o tranziție termică plăcută între camere. Așadar, o distribuție corectă a căldurii contribuie la un climat sănătos și la facturi mai mici.

În concluzie, dacă vrei o casă caldă, sănătoasă și eficientă energetic, menține temperatura în jurul valorii de 20 de grade Celsius și adapteaz-o în funcție de fiecare cameră.