Carmen Brumă – dietă: Ce trebuie să mănânci pentru un corp de zeiță!

Carmen Brumă arată excepțional după dieta pe care a urmat-o. Vedeta are astăzi o siluetă de invidiat și o ambiție extraordinară. Carmen Brumă a găsit formula perfectă pentru a ajunge la kilogramele dorite. Aceasta a lansat o dietă care ajută femeile să obțină corpul de zeiță mult dorit.

Carmen Brună este un exemplu de urmat, aceasta reușind să slăbească 32 de kg datorită dietei urmate. Acum, arată incendiar și face bani din dietele minune pe care le promovează. Aceasta s-a făcut remarcat acum 20 de ani datorită poveștii kilogramelor sale.

RomaniaTV

Cuplul-surpriză al momentului! Mădălina Ghenea şi Sebastian Stan, împreună! Unde şi cum au fost surprinşi cei doi

Observatornews.ro

Cum va fi vremea în luna martie. Temperaturile trec de 20 de grade la finalul săptămânii

Fosta prezentatoare de televiziune a muncit mulți ani pentru corpul său

Carmen Brumă: Dieta perfectă pentru un corp de invidiat

Foarte multe femei care o urmăresc pe Carmen Brumă își doresc să obțină rețeta unui corp de invidiat. Mai mult de atât, urmăritoarele i-au propus vedetei să scrie o carte despre modul în care aceasta a slăbit. Ea a decis să dezvăluie secretele siluetei sale și care este dieta minune pe care a urmat-o.

15:22, 28 Feb 2025

FOTOCum arată dieta daneză originală? Aceasta promite o reducere în greutate de până la 10 kg în doar câteva săptămâni

14:52, 26 Feb 2025

FOTOCe este dieta low carb? Cum te poate ajuta să slăbești dacă renunți la carbohidrați

Lansând cartea „3S – Sănătoasă, Suplă și Sătulă” după sfatul urmăritoarelor sale, vedeta a dezvăluit care este dieta care te ajută să scapi de 4 kilograme în doar 6 zile. Carmen Brumă a stabilit un set de reguli după care trebuie să se conducă cele care vor să ajungă la un corp perfect.

Cele mai importante dintre regulile stabilite de vedetă în cartea sa este hidratarea, eliminarea zahărului, înlocuirea deserturilor cu 2 lingurițe de miere și fără pâine albă.

Carmen Brumă menționează că pentru a da kilogramele în plus acumulate în perioada postului este necesar să consumi 2 l de apă zilnic, să bei 2-3 căni de ceai la alegere, doar că acesta trebuie consumat fără zahăr. De asemenea, ea spune că cina trebuie luată cu 4 ore înainte de culcare.

Datorită acestor reguli, dar și a dietei pe care vedeta a urmat-o, astăzi este de nerecunoscut. Astăzi Carmen Brumă arată ca o zeiță, însă acum 28 de ani avea 86 de kilograme.

„Oricine poate! Ai nevoie de voință“, notează Carmen Brumă în descrierea unui colaj foto cu ea din trecut și prezent.

Cele mai importante dintre regulile stabilite de vedetă în cartea sa este hidratarea și eliminarea zahărului

Dieta lui Carmen Brumă: Un stil de viață sănătos i-a adus o mulțime de bani

Carmen Brumă a devenit o persoană publică avizată atunci când vine vorba despre un mod de viață sănătos. Fosta prezentatoare de televiziune a muncit mulți ani pentru corpul său. Acum a reușit să-și creeze o afacere pentru a ajuta și alte femei să-și recapete încrederea în sine.

Un drum anevoios a avut de îndurat vedeta, încercând toate dietele existente și ceaiurile. Aceasta a încercat chiar și celebra supă de varză, dar nu a ajutat-o. Carmen Brumă a reușit să slăbească datorită dietei concepute de ea însăși, cu eforturi mari, mult spor și perseverență, ea și-a atins succesul.

Acum stilul ei de viață inspiră sute de femei să-i urmeze dieta. Aceasta a menționa pe pagina sa de Instagram că oricine poate să slăbească, dar este nevoie doar de voință, disciplină și un plan bun. Ea vine în ajutorul urmăritoarelor sale cu planul, din partea acestora fiind nevoie doar de efortul de a respecta dieta și regulile.

Astăzi Carmen Brumă arată ca o zeiță, însă acum 28 de ani avea 86 de kilograme

Ce trebuie să mănânci pentru a arăta ca și Carmen Brumă

Luni

La micul dejun, Carmen Brumă recomandă să mănânci 2 felii de pâine prăjită, 100 g de urdă și o roșie. De asemenea, de dimineață poți să servești o cafea sau un ceai. La prânz, aceasta recomandă piept la grătar și salată de varză fără sare. Iar pentru cină este bună o supă de legume fără cartofi, mazăre sau fasole.

Marți

Pentru mic dejun, poți să mănânci două ouă fierte și doar o felie de pâine prăjită împreună cu o cafea sau un ceai. La prânz, poți să mănânc pulpe de pui la grătar, fără pieliță cu salată de legume proaspete. Pentru seară, poți opta pentru legume la grătar, dar nu orice legume, un dovlecel și un ardei.

Miercuri

Pentru dimineața de miercuri, vedeta recomandă un iaurt natural, fulgi de ovăz cu o cafea simplă sau ceai. Nu trebuie să mănânci mai mult de 4 linguri de fulgi de ovăz. Pentru prânz, este recomandat o friptură de curcan, de mărimea unei palme, servită alături de sote de broccoli. Seara, ai voie să mănânci o supă de roșii și o felie de pâine.

Joi

Pentru micul dejun, este bine să mănânci brânză cu smântână de 2% dar nu mai mult de 100g, ardei gras și o cafea simplă sau ceai. Pentru prânz, poți să te delectezi cu un pește la cuptor sau abur cu legume. Pentru cină, poți să te bucuri de o salată grecească.

Vineri

Spre sfârșitul săptămânii poți să mănânci la micul dejun o omletă din două ouă fără ulei, 2 felii de pâine prăjită și cafea simplă sau ceai. La prânz, poți mânca cartof copt cu coajă cu salată de varză albă. Seara, poți să mănânci piept de pui la grătar ori la cuptor cu salata de legume proaspete.

Sâmbătă

În prima zi de weekend, poți mânca la micul dejun pâine din hummus, dar nu mai mult de 2 felii, alături de cafea simplă sau ceai. La prânz, pregătește-ți mușchi de vită la grătar cu salată de varză albă. Iar pentru cină poți să gătești morcovi cruzi stropiți cu suc de lămâie și ulei de măsline, 2 bucăți.

Duminică

Conform dietei lui Carmen Brumă poți să mănânci orice vrei tu. Duminică rămâne la discreția fiecăruia cu ce vrea să se delecteze.

Carmen Brumă a lansat cartea „3S – Sănătoasă, Suplă și Sătulă”