Ce este frica? Cum se manifestă și care sunt tipurile ei

Frica este descris a fi un mecanism de supraviețuire fundamental, caracterizat printr-un răspuns la o amenințare percepută, care variază de la prudență la fobie.

Frica este o descrisă ca fiind o senzație de teamă sau de pericol, fiind un element esențial pentru a ne proteja, însă o frică care este extremă, persistentă și irațională față de un obiect, o situație sau o activitate se numește fobie. De-obicei unele persoane se nasc cu anumite frici, în timp ce altele le dobândesc în urma unei experiențe traumatizante. Se consideră că dacă această emoție nu ar există, nu am fi capabili să ne protejăm de anumite pericole și care pot avea consecințe grave. Este de menționat că uneori frica apare în mod nejustificat și în cele mai neașteptate momente.

Frica ca răspuns biochimic și emoțional

Frica este o emoție naturală și un mecanism esențial de supraviețuire, de-obicei aceasta apare atunci când ne simțim amenințați sau când este percepută ca atare. Răspunsul pe care ni-l dă organismul nostru, atunci când ne aflăm într-o situație de genul acesta se manifestă prin frică.

Această reacție este cunoscută ca fiind un răspuns de tipul „luptă sau fugi”. Organismul nostru ne spune că ar trebui să luptăm pentru a înfrunta pericolul sau să fugim pentru a ne salva de acesta. În trecut această reacție era destul de importantă și frecventă, însă în prezent, această reacție apare mult mai rar.

10:26, 28 Nov 2025

FOTO Vrei să știi ce se întâmplă când dormi prea mult? Află care sunt riscurile somnului în exces!

10:35, 26 Nov 2025

FOTO Schemă de tratament naturist pentru anxietate și atacuri de panică. Află cum poți face față acestora!

Răspunsul emoțional al fricii diferă de la caz la caz. O persoană poate resimți frica atunci când vizionează un film horror, pe când o altă persoană poate avea o senzație de frică atunci când practică un sport extrem. Deși reacția fizică a fricii este aceeași în ambele cazuri, frica poate fi percepută ca fiind una negativă sau pozitivă, în funcție de fiecare persoană în parte.

Tipuri de frici și cum se manifestă acestea

Frica poate fi descrisă ca fiind o fobie specifică sau o fobie socială, fiecare dintre acestea manifestându-se diferit de la persoană la persoană.

Fobia specifică este frica excesivă față de un obiect, loc sau situație. De exemplu, o persoană poate simți o frică față de șerpi, iar aceasta poate avea o senzație de durere în piept, frisoane, transpirație sau un ritm cardiac crescut.

O altă fobie specifică este talasofobia, fiind descrisă ca o frică intensă și persistentă de ocean sau adâncuri. Talasofobia este diferită față de frica de apă în general, aceasta implică adesea simptome precum anxietate, panică și reacții fizice precum amețeli sau dificultăți de respirație.

Fobia socială este o tulburare de anxietate și se caracterizează prin frică intensă de situațiile sociale. Un exemplu bun ar fi persoanele care sunt victimele bullying-ului, acestea prezintă simptomele unei fobii sociale. Frica este legată de potențiala evaluare negativă, cum ar fi posibilitatea de a fi considerat anxios, slab, lipsit de inteligență, plictisitor sau dezagreabil.

Frica este o senzație de teamă intensă, aceasta poate fi o frică socială sau specifică.