Cum poate fi stimulată eliberarea de colagen? Cercetătorii spulberă toate miturile

Cum poate fi stimulată eliberarea de colagen este o întrebare pe care tot mai multe persoane o pun atunci când își doresc să mențină un aspect tânăr și sănătos al pielii. Colagenul este cea mai abundentă proteină din corp și are un rol esențial în elasticitatea, fermitatea și rezistența pielii.

Însă, odată cu înaintarea în vârstă, producția naturală de colagen începe să scadă, ceea ce duce la apariția ridurilor, liniilor fine și la pierderea tonusului pielii. Din acest motiv, piața este plină de produse și suplimente care promit minuni. Însă, ce funcționează cu adevărat și ce nu? Dermatologii au răspunsuri clare.

Cum poate fi stimulată eliberarea de colagen: ce spun specialiștii despre produse și suplimente

Cum poate fi stimulată eliberarea de colagen nu este un mister complet, însă există multe confuzii întreținute de marketingul produselor cosmetice. În primul rând, trebuie să știm că există două tipuri de produse topice legate de colagen: cele care pretind că stimulează producția de colagen și cele care afirmă că conțin colagen. Problema cu cele din urmă este că moleculele de colagen sunt prea mari pentru a penetra bariera pielii.

10:13, 19 Dec 2025

FOTO Din ce suplimente și alimente poți obține colagen pentru păr? Află care sunt beneficiile pe care le are asupra podoabei capilare!

02:00, 19 Dec 2025

Pielea necesită și mai multă hidratare pe timpul iernii. Medic dermato-venerolog: „Chiar dacă nu este soare, razele UV sunt prezente”

„Moleculele tradiționale de colagen nu pătrund în piele, deci nu pot influența producția naturală”, explică dr. Mary Alice Mina, dermatolog dublu certificat.

Totuși, aceste creme nu sunt inutile:

„Colagenul aplicat local poate hidrata, netezi și sprijini bariera pielii, dar nu te aștepta să înlocuiască colagenul tău natural”, adaugă Mina.

În ceea ce privește suplimentele, situația este ceva mai nuanțată.

„Există studii care arată că peptidele de colagen hidrolizat pot îmbunătăți hidratarea, elasticitatea și textura pielii”, spune dr. Hannah Kopelman.

Totuși, există și limite: suplimentele nu sunt reglementate de FDA, ceea ce înseamnă că pot exista diferențe de calitate. Dr. Grewal completează:

„Nu știm încă doza optimă și nici cât durează efectele.”

Ceea ce este important de reținut este faptul că trebuie ca fiecare să aibă așteptări realiste. Rezultatele sunt subtile și apar în timp, nu peste noapte.

Metode sigure și eficiente

O altă perspectivă importantă asupra întrebării este că nu trebuie să ne limităm doar la suplimente sau creme. Dermatologii subliniază că există metode dovedite științific care pot proteja și stimula colagenul natural. Prima și cea mai importantă armă este crema de protecție solară.

„Expunerea la UV este principalul factor de degradare a colagenului. Dacă ai timp doar pentru un singur produs, alege zilnic un SPF mineral, cu spectru larg și minim 30”, recomandă dr. Grewal.

Un alt ingredient cu eficiență dovedită este retinolul.

„Retinoizii au date solide care arată că stimulează colagenul și netezesc pielea”, confirmă Grewal.

Pentru cei care nu tolerează retinolul medicamentos, există opțiuni fără prescripție. Vitamina C joacă și ea un rol esențial.

„Este un antioxidant care protejează și stimulează sinteza de colagen, mai ales atunci când este combinată cu vitamina E și acid ferulic”, spune Kopelman.

Dar nu doar produsele contează. Stilul de viață are un impact major. Fumatul, consumul excesiv de zahăr, lipsa somnului și stresul cronic accelerează pierderea colagenului. În plus, hidratarea și o alimentație echilibrată sunt vitale. Pentru rezultate vizibile, tratamentele profesionale precum laserul sau radiofrecvența combinată cu microneedling rămân cele mai eficiente.

„În mâinile unui specialist, aceste proceduri pot oferi rezultate reale”, spune Grewal.

Cum poate fi stimulată eliberarea de colagen depinde de un mix de îngrijire corectă, suplimente de calitate și obiceiuri sănătoase.