Cum poți slăbi după ce ai născut? Iată tot ce trebuie să știi despre proces, explicat de către Mădălina Drăgan

Mădălina Drăgan, medic endocrinolog și nutriționist a vorbit în cadrul #PodcastBZI despre cum poți slăbi după ce ai născut.

Scăderea în greutate după naștere poate dura o perioadă de timp, însă este posibilă dacă respecți câțiva pași esențiali, de aceea, trebuie să cunoști câteva informații despre proces.

Iată cum poți slăbi după ce ai născut

Mădălina Drăgan a explicat în cadrul podcastului de ce trebuie să ții cont înainte de a începe procesul de slăbire și care este cel mai bun detoxifiant.

„Contează și ce am făcut înainte pentru a slăbi. Eu cu tine putem începe acum, dar contează și ce am făcut înainte și câte toxine sunt acumulate în organismul nostru. Cel mai bun detoxifiant este apa și uităm de cele mai multe ori să o bem în cantitate optimă, în funcție de sezon. Sunt multe persoane care zic că nu pot bea apă, că nu le este sete, dar de fapt apa este prima care activează organismul, metabolismul, înainte de orice alt aliment”, explică medicul endocrinolog.

De asemenea, a menționat și câtă apă este necesar să bem zilnic și când este ideal să o consumăm.

„Eu recomand 40-50 ml pe kilogram corp, băută în prima parte a zilei, cea mai mare parte, pentru că noi avem 8-10 ore seara când noi nu ne-am mai hidratat și rinichii noștri vor fi suprasolicitați dacă va mai fi o jumătate de zi în care noi nu le dăm apă. Și acolo se pot aduna calculii renali, inclusiv la vezica biliară și ne întrebăm de unde sunt, căci eu nu am făcut nimic neobișnuit, dar nu am băut apă”, mai spune Mădălina Drăgan.

Află și ce ne împiedică să luăm decizii financiare bune.

Ce schimbări trebuie făcute în alimentație

Medicul endocrinolog a menționat și cât de important este să stabilești un meniu pe o săptămână întreaga, astfel încât să economisești timp și să știi că toți membrii familiei vor mânca ceea ce stabiliți.

11:37

FOTO Cura de slăbit cu ceai de rozmarin. Află cum poți să scapi de kilogramele în plus!

14:36, 12 Nov 2025

FOTO Ce trebuie să știi despre balonul gastric? Iată care sunt beneficiile și riscurile acestei intervenții pentru tratamentul obezității

„Dacă ai doi, trei copii este mai greu să îi mulțumești pe fiecare, mai ales dacă au dorințe diferite, și atunci, dacă vă puneți la o masă rotundă împreună cu copii și soțul și spuneți să faceți meniul pe cele șapte zile, mai ales pe perioada vacanței, ei vor știi ce vor mânca în următoarea zi, pentru că au fost de acord anterior, nu mai au ce spune. În acel moment, mama nu va mai gati cinci feluri de mâncare pentru fiecare membru al familiei, ci unul singur pe care îl vor mânca toți de comun acord și va mânca și ea, pentru că de cele mai multe ori ea rămâne nemâncată sau ce rămâne”, menționează Mădălina Drăgan.

În același timp, explică și că suntem o oglindă a celor din jur, și că dacă vedem mămici care nu se ocupă de ele, există posibilitatea să fim influențați.

„Tot timpul vom fi o oglindă a celor din jur, și vedem mămici cu doi, trei copii care merg cu coc prins, cu șlapi eventual. Timpul scade pentru că unul vrea ceva, altul altceva și nu te mai pui pe tine pe primul loc, cu un copil e mult mai ușor categoric”, mai spune medicul endocrinolog.

Pentru a afla toate informațiile referitoare la cum poți slăbi după ce ai născut, accesează și vizionează podcastul integral AICI.