De post – Broccoli cu usturoi şi lămâie la cuptor

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Să mănânci sănătos în această perioadă este esenţial, motiv pentru care îţi recomandăm să încerci această reţetă de broccoli la cuptor. Combinaţia de usturoi şi lămâie îi va da un gust delicios.

Ingrediente necesare:

– două bucăţi de broccoli
– o lingură de ulei de măsline
– doi căţei de usturoi
– o lingură de zeamă de lămâie
– sare şi piper, după gust.

Mod de preparare:

Pune cuptorul la încălzit la 200 de grade Celsius, iar apoi desfă inflorescenţele de broccoli şi spală-le. Lasă-le la scurs. Între timp, amestecă uleiul de măsline cu sarea, piperul şi usturoiul. Trece bucheţelele de broccoli prin el, iar apoi aşază-le într-o tavă tapetată cu foaie de copt.

Pune tava la cuptor şi las-o timp de 15-20 de minute sau până când bucheţelele pot fi înţepate cu uşurinţă cu furculiţa. Răstoarnă broccoli pe un vas pentru servit şi stropeşte cu zeama de lămâie.