Dieta Cristinei Siscanu! Sotia lui Madalin Ionescu a slabit 27 de kilograme cu acest regim

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Cristina Siscanu a detaliat regimul cu care a reusit sa slabeasca 27 de kilograme. Jurnalista arata din ce in ce mai bine.

Dupa ce a devenit mamica pentru prima oara, in 2017, jurnalista Cristina Siscanu si-a dorit sa revina rapid la silueta pe care o avea inainte de a naste. A tinut regim si a reusit sa dea jos 27 de kilograme, acum aratand foarte bine. Pe blogul ei, Cristina Siscanu a detaliat regimul cu ajutorul caruia a slabit spectaculos.

Ulei de cocos – Miracolul din bucatarie: Utilizari neasteptate, beneficii pentru sanatate

MIC DEJUN

Variante: 35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grasime sau 250 ml de iaurt 2% grasime SAU 1-2 oua + 1 avocado ? (sau o leguma)+ 75 g de branza (nu grasa) sau 100 g de ton in suc propriu SAU 50 g carne fiarta sau o cutie de branza cottage 2% grasime + o leguma +2 felii de paine integrala Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banana)

PRANZ

Variante: 150 g carne de pui sau de curcan sau de vita la gratar sau la cuptor fara ulei + 200 g salata de cruditati fara ulei SAU 200 g de peste la gratar sau la cuptor fara ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la gratar sau la cuptor sau la abur fara ulei SAU + 125 g orez salbatic SAU 300 ml ciorba/supa (sa nu aiba cartofi si nu radauteana) +50g de crutoane G2 ZERO (deoarece mai mancam ciocolatele indulcite cu extract din stevie)

CINA

Variante: Salata asortata cu 200 g de branza light sau carne (fiarta sau gratar) sau peste (gratar sau la cuptor) bucatele +10-12 masline + 125 g legume asortate SAU 200 g de mamaliga + 125 g de branza (nu grasa, de ex. telemea light) SAU 135 g penne integrale + branza rasa light (telemea sau mozarella) (varianta mea preferata) Se bea: cafea cu lapte 1.5% grasime, ceai de soc, ceai verde (fara zahar) si apa”, a explicat Cristina Siscanu.

Cristina Siscanu este casatorita cu Madalin Ionescu de cativa ani. Aceasta este cea de-a doua casnicie a ex-moderatorului TV. Cei doi au impreuna o fetita, Petra. Din primul mariaj, Madalin Ionescu are doi copii: Stefania si Filip.