Dieta Cristinei Siscanu! Sotia lui Madalin Ionescu a slabit 27 de kilograme cu acest regim

a:3:{s:7:"site_id";i:1;s:6:"old_id";i:681410;s:8:"site_url";s:10:"www.bzi.ro";}

Cristina Siscanu a detaliat regimul cu care a reusit sa slabeasca 27 de kilograme. Jurnalista arata din ce in ce mai bine.

Dupa ce a devenit mamica pentru prima oara, in 2017, jurnalista Cristina Siscanu si-a dorit sa revina rapid la silueta pe care o avea inainte de a naste. A tinut regim si a reusit sa dea jos 27 de kilograme, acum aratand foarte bine. Pe blogul ei, Cristina Siscanu a detaliat regimul cu ajutorul caruia a slabit spectaculos.

Ulei de cocos – Miracolul din bucatarie: Utilizari neasteptate, beneficii pentru sanatate

MIC DEJUN

Variante: 35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grasime sau 250 ml de iaurt 2% grasime SAU 1-2 oua + 1 avocado ? (sau o leguma)+ 75 g de branza (nu grasa) sau 100 g de ton in suc propriu SAU 50 g carne fiarta sau o cutie de branza cottage 2% grasime + o leguma +2 felii de paine integrala Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banana)

PRANZ

Variante: 150 g carne de pui sau de curcan sau de vita la gratar sau la cuptor fara ulei + 200 g salata de cruditati fara ulei SAU 200 g de peste la gratar sau la cuptor fara ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la gratar sau la cuptor sau la abur fara ulei SAU + 125 g orez salbatic SAU 300 ml ciorba/supa (sa nu aiba cartofi si nu radauteana) +50g de crutoane G2 ZERO (deoarece mai mancam ciocolatele indulcite cu extract din stevie)

CINA

Variante: Salata asortata cu 200 g de branza light sau carne (fiarta sau gratar) sau peste (gratar sau la cuptor) bucatele +10-12 masline + 125 g legume asortate SAU 200 g de mamaliga + 125 g de branza (nu grasa, de ex. telemea light) SAU 135 g penne integrale + branza rasa light (telemea sau mozarella) (varianta mea preferata) Se bea: cafea cu lapte 1.5% grasime, ceai de soc, ceai verde (fara zahar) si apa”, a explicat Cristina Siscanu.

Cristina Siscanu este casatorita cu Madalin Ionescu de cativa ani. Aceasta este cea de-a doua casnicie a ex-moderatorului TV. Cei doi au impreuna o fetita, Petra. Din primul mariaj, Madalin Ionescu are doi copii: Stefania si Filip.

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

Abuz în familie la Buzău! Adolescent de 16 ani, arestat după ce a încercat să își violeze verișorul de doar 9 ani

Un adolescent de 16 ani din Buzău a fost arestat preventiv după ce a încercat să își violeze verișorul de 9 ani. Tânărul este recidivist, fiind cercetat penal pentru abuzuri similare comise în trecut asupra aceleiași victime. Comunitatea locală este în stare de șoc în urma dezvăluirilor dramatice care scot la iveală un calvar prelungit, […]

Lasă un răspuns Anulează răspunsul