Elena Cârstea, transformare spectaculoasă. Cum a ajuns artista să cântărească 50 de kilograme și ce dietă a urmat

Elena Cârstea a trecut printr-o transformare spectaculoasă, la mai bine de 2 ani de când a suferit un AVC, în urma căruia s-a recuperat. Respectivul episod a determinat-o să acorde mai multă atenție regimului său de viață, alimentației și activităților fizice. De curând, Elena Cârstea le-a împărtășit urmăritorilor vestea că a ajuns la o greutate pe care o consideră „normală” pentru ea.

Îndrăgita artistă a surprins pe toată lumea după ce a anunțat că a ajuns la 50 de kilograme, greutatea pe care o consideră ideală pentru sănătatea și stilul ei de viață. Elena Cârstea, stabilită de peste 17 ani în Statele Unite, a vorbit deschis despre schimbările pe care le-a făcut în ultimii ani și despre obiceiurile care au ajutat-o să ajungă la această transformare impresionantă.

Elena Cârstea, transformare spectaculoasă

După o carieră de succes în muzica românească, Elena Cârstea a decis să își schimbe radical viața, mutându-se în SUA, unde s-a căsătorit, a adoptat două fete și s-a orientat către un alt domeniu: creșterea pisicilor de rasă.

În urmă cu mai bine de doi ani, artista a trecut printr-un moment dificil, fiind nevoită să se recupereze după un AVC. Acest episod a determinat-o să acorde și mai multă atenție regimului său de viață, alimentației și activităților fizice.

Deși este departe de România, artista rămâne foarte apropiată de fanii ei, comunicând des pe rețelele sociale. Recent, aceasta le-a împărtășit urmăritorilor vestea că a ajuns la greutatea pe care o consideră „normală” pentru ea: 50 de kilograme.

Reporterii Spynews.ro au stat de vorbă cu artista, care a dezvăluit ce dietă a urmat și ce obiceiuri au ajutat-o să slăbească sănătos.

Ce alimente consumă zilnic Elena Cârstea

Artista a adoptat un regim simplu, bazat în special pe fructe și mese ușoare. Astfel, Elena Cârstea consumă multe fructe proaspete, supă fără pâine, ocazional – un mic sendviș cu pui și nu se atinge de dulciuri.

Pentru a evita excesele, atunci când simțea că îi este foame, artista apela tot la fructe – mai ales mandarine sau banane. În ceea ce privește pâinea, aceasta consumă foarte puțină, doar atunci când mănâncă sendviș.

Totuși, pe lângă alimentație, cântăreața a inclus în rutina ei și mișcarea. Sportul preferat al Elenei Cârstea este înotul, o activitate completă care tonifiază corpul, relaxează și sprijină sistemul cardiovascular.

Ce spune artista despre schimbarea ei fizică

„Am mâncat multe fructe, un mic sandwich cu pui, supă fără pâine, fără dulciuri și am practicat înotul, atât. O dată pe zi, când mi-e foame, mănânc o mandarină sau o banană”, a spus Elena Cârstea, potrivit Spynews.ro.

Ce trebuie știut este faptul că transformarea Elenei Cârstea este rezultatul unei combinații între un regim alimentar echilibrat și o rutină sportivă stabilă. Artista demonstrează că, indiferent de vârstă sau circumstanțe, schimbările pozitive sunt posibile cu disciplină și consecvență.