Magazin

Fără anxietate și stres cu CBD – Poți depăși aceste stări în mod natural!

Publicat: 01 oct. 2020

În prezent, există soluții pentru a scăpa de stres și atacurile de anxietate, în mod natural. Corpul uman reacționează la stres și produce reacții, care uneori pot declanșa probleme cronice de sănătate, cum ar fi migrenele, hipertensiunea arterială, depresia, inflamațiile, tulburările de anxietate, insomnia și așa mai departe.

Pentru a scăpa de stres, specialiștii recomandă:

  • Exercițiile de respirație pentru că ameliorează stresul, anxietatea, hipertensiunea arterială și induc o stare asemănătoare aceleia în care corpul este calm și relaxat deja
  • Alegerea unui loc liniștit pentru relaxare, departe de calculator, smartphone și alte gadget-uri; cercetătorii au spus că laptop-urile sunt o sursă de stres
  • Plimbările de câteva minute în natură (de exemplu într-un parc) care pot elimina tensiunile și pot crește producția de endorfine; ele pot reduce și nivelul hormonilor de stres
  • Meditația și vizualizarea unor imagini frumoase, din vacanță sau dintr-un loc liniștit – cum ar fi o poiană cu flori în pădure sau o plajă cu nisip fin
  • Consumul de alimente care induc o stare de bine; cercetătorii consideră că există o conexiune între intestin și creier; potrivit studiilor făcute de ei, intestinul poate fi un element de mediere a răspunsului la stres
  • Sărutul (sau mimarea unui sărut prin întinderea buzelor) poate ameliora stresul și stimula creierul să producă endorfine (spun specialiștii pe WebMD)
  • Muzica are efect calmant; indicat este să se asculte mai ales muzică clasică.

În ceea ce privește anxietatea, psihologii spun că aceasta, dacă se agravează, poate fi considerată o boală. Oamenii care suferă de anxietate și au obsesii jenante, fobii unice sau griji exagerate, sunt în situația în care au nevoie de tratament. Uneori anxietatea se manifestă atât de frecvent încât împiedică oamenii să ducă o viață normală.

Numărul de oameni cu tulburări de anxietate a crescut în lume, probabil și din cauza pandemiei. Statisticile arată că:

  • În România, numărul de cazuri este deja prea mare, însă puțini sunt cei care recurg la tratament; anxietatea afectează oamenii în diverse moduri – astfel unii experimentează atacuri de panică, perioade de frică intensă, senzație de neliniște și oboseală intensă, tensiune musculară, dificultăți de concentrare
  • În SUA, tulburările de anxietate afectează 40 milioane de adulți
  • În SUA, fobiile sunt cele mai răspândite tulburări de anxietate; acestea se manifestă prin frică simțită prea intens față de pericolul real, teamă irațională față de un lucru sau o situație
  • În anul 2020, în SUA, 15 milioane de adulți suferă de anxietate socială (îngrijorare excesivă sau teama de a nu fi respins sau judecat), 6 milioane de adulți au atacuri de panică, iar un număr de 6,8 milioane au anxietate generalizată; ceilalți pacienți au alte tulburări de anxietate
  • În Danemarca sunt peste 300.000 de persoane care au crize de anxietate
  • Se estimează că 31% dintre adulții din SUA vor experimenta o tulburare de anxietate la un moment dat în viața lor
  • Tulburările de anxietate sunt mai răspândite la femei decât la bărbați
  • Anxietatea apare și la adolescenți; numărul de fete cu vârsta cuprinsă între 13-18 ani cu anxietate este mai mare decât cel al băieților
  • În anul 2018, existau 179 de milioane de femei cu anxietate și 105 milioane de bărbați cu aceste probleme de sănătate
  • Prevalența bolilor mentale a crescut între anii 1990-2013, de la 416 milioane la 615 milioane de cazuri și se preconizează că va mai crește și în continuare.

Principalele tulburări de anxietate sunt: fobia socială, fobia specifică, anxietatea generalizată, nevroza obsesiv-compulsivă, tulburarea de stres posttraumatic.

Medici recomandă tratamente cu medicație (beta-blocante, antidepresive, anxiolitice). O alternativă la aceste medicamente este uleiul CBD care este 100% natural și ajută în ameliorarea simptomelor de anxietate, depresie, stres și stări rele create de alte afecțiuni și boli. Pentru a se constata eficiența în ameliorarea simptomelor, uneori poate fi nevoie de consumul de ulei CBD preț de câteva săptămâni sau chiar luni de zile, respectând dozajul indicat în prospect.





Adauga un comentariu