Femeile au o stimă de sine mai scăzută decât bărbații: Află de ce și cum îți poți recăpăta încrederea în forțele proprii

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Stima de sine este una dintre cele mai populare aspecte dezbătute în domeniul psihologiei sociale, iar studierea acesteia în contextul diferențelor dintre sexe ne arată că bărbații tind să fie mult mai încrezători comparativ cu femeile. Discrepanța se poate remarca încă din adolescență, când fetele devin tot mai nesigure pe ele în special la capitolul „aspect fizic”. Doresc să se încadreze în standardele universal acceptate, să iasă din propria zonă de confort, să facă parte dintr-un anumit grup social etc. Cum afectează toate aceste aspecte încrederea de sine?

Iată care sunt părerile specialiștilor legate de stima de sine și cum o poți îmbunătăți treptat

Există mulți factori care pot influența stima de sine în cazul ambelor sexe, cum ar fi mediul familial, anturajul sau starea generală de sănătate. De ce totuși, la nivel global, bărbații tind să aibă o stimă de sine mai bine conturată?

• Sindromul impostorului

Acest fenomen psihologic se referă la faptul că persoana în cauză își subestimează forțele proprii și consideră că nu merită realizările pe care le-a săvârșit, punând de multe ori reușitele sale pe seama norocului. În general, bărbații tind să se supraestimeze sau să-și înfrângă îndoielile, în timp ce femeile se tem adesea să nu fie displăcute, să nu atragă prea multă atenție și de multe ori consideră că nu-și merită jobul. Aceste trăiri pot duce la anxietate, depresie și deteriorarea încrederii de sine. Prin urmare, nu vei reuși să dai 100% atât în viața de zi cu zi, cât și la locul de muncă, din cauză că orice ai face nu este suficient (în opinia ta). Învață să te iubești și să-ți apreciezi orice realizare, oricât de mică sau de mare. Nimic nu vine gratuit, așa că nu te îndoi niciodată de lucrurile pe care le-ai săvârșit.

• Este o chestiune de timp

Cercetările sugerează că odată cu experiența vine și încrederea. Comparativ cu bărbații, stima de sine a femeilor crește mai rapid pe măsură ce înaintează în vârstă. Important este să nu stagnezi și să încerci mereu să te autodepășești. Evită să-ți compari progresul cu al altor persoane dacă acest lucru te demotivează: tu trebuie să fii singurul reper! Aspectul financiar este iarăși un factor care-ți poate spori încrederea de sine într-o oarecare măsură, însă la fel și un job care–ți permite să-ți testezi aptitudinile sociale și carisma. Oricât ar părea de controversat, rolul de model într-un studio de videochat este printre alegerile profesionale care ajută la îmbunătățirea stimei de sine, atâta vreme cât ești o persoană deschisă. Studioul Models4models.ro pune accent pe acest aspect, oferind angajatelor posibilitatea de a adopta un look nou în fiecare zi, de a beneficia de bonusuri și chiar de a primi consiliere din partea unui psiholog avizat.

• Taie răul de la rădăcină

Adolescența este perioada cea mai „fragilă” din multe puncte de vedere. Este o perioadă de tranziție între copilărie și maturitate, adesea acompaniată de schimbări dramatice și dificile pentru orice tânără. Un cumul de factori (biologici, sociali, cognitivi și de mediu) influențează dezvoltarea personală a unei adolescente, inclusiv încrederea de sine. Acestea tind să fie prea critice asupra aspectului lor fizic sau al abilităților lor intelectuale, motiv pentru care unele studii arată că anxietatea și tulburările de alimentație se manifestă mai des în cazul femeilor. Este important ca de la o vârstă fragedă părinții să adopte diverse metode care să le ajute pe fete să-și gestioneze sentimentele negative și să nu lase acest lucru să le împiedice pe viitor.

Putem spune cu certitudine că și bărbații au propriile nemulțumiri și îndoieli pe care încearcă să le gestioneze. Poate ei reușesc să le ignore sau pur și simplu știu să-și mascheze adevăratele trăiri. În cazul ambelor sexe, sfatul unui consilier poate fi de mare ajutor.

Sursa foto: Pexels.com