Iulia Cruț povestește despre importanța regăsirii sinelui. Rolurile nu ne definesc

Iulia Cruț povestește despre importanța regăsirii sinelui și explică cum oamenii se pot identifica prea mult cu rolurile lor profesionale sau familiale, pierzându-și astfel echilibrul interior. Psihoterapeut cu experiență, ea subliniază că rolurile pe care le jucăm – fie de părinte, fie de profesionist – nu definesc cine suntem cu adevărat.

Lipsa conștientizării poate duce la șocuri emoționale, depresie sau sentimentul de pierdere a direcției atunci când un rol se încheie. Iulia recomandă să tratăm rolurile ca pe niște costume temporare și să ne regăsim sinele autentic, pentru a avea o viață echilibrată și armonioasă.

Iulia Cruț povestește despre importanța regăsirii sinelui

Iulia Cruț povestește despre importanța regăsirii sinelui:

„Îmi place foarte mult metafora asta: eu sunt Iulia, dar când mă urc în mașină și merg spre cabinet, intru în rolul de șofer. Asta este un rol. Eu nu sunt șofer, eu sunt Iulia în rol de șofer. Apoi mă dau jos din mașină, intru în cabinet, am intrat în rolul de psihoterapeut. Este un rol, nu sunt eu. Ar trebui să nu fim definiți întru totul de activitățile pe care le facem. Deși activitățile ajung să ne contureze personalitatea, totuși, ar trebui să nu uităm că noi nu suntem rolul.”

08:32, 26 Nov 2025

FOTO Arată senzațional la 45 de ani! Cum a reușit Nicoleta Luciu să slăbească 14 kg – GALERIE FOTO

Ea explică de ce lipsa acestei diferențieri poate fi periculoasă:

„Dacă cineva nu face diferența dintre el și eul său, ce se întâmplă? Ei bine, cred că toată lumea a auzit despre oameni care au ieșit la pensie. Rolul profesional s-a încheiat, dar ei s-au identificat foarte mult pe parcursul vieții exclusiv cu profesia. Persoana aceea, când se trezește dat jos din rolul profesional, are parte de un șoc. Ajung să sufere foarte mult și se ajunge uneori la depresie.”

De asemenea, Iulia aduce în discuție experiențele legate de familie: „La fel se întâmplă și cu persoanele care se identifică foarte mult cu rolul de părinte. Copilul este sensul vieții, tot ceea ce fac ei este pentru copil. Acolo poate fi vorba și despre onoarea identificării cu acest rol.”

Cum să ne regăsim echilibrul și să nu ne pierdem în roluri

Iulia Cruț explică de ce este vital să nu ne confundăm cu rolurile pe care le jucăm zilnic.

„În lipsa unui scop, oamenii aceștia se prăbușesc. Dacă pentru o perioadă foarte lungă de timp oamenii se învârt în jurul unui rol, pare că omul acela și-a pierdut orice direcție. Ar trebui să învățăm să conștientizăm că noi nu suntem rolul pe care îl avem.”

Ea compară rolurile cu costume pe care le purtăm temporar:

„Rolul este ca un costum. Eu, ca psihoterapeut, când mi-am terminat treaba pe ziua respectivă, mi-am dat jos costumul, mai greu sau mai ușor, și m-am dus acasă.”

Astfel, fiecare activitate sau responsabilitate este o parte a vieții noastre, dar nu definește cine suntem cu adevărat. Iulia subliniază că separarea între sine și roluri ne permite să construim viața pe mai multe dimensiuni: profesionale, personale, relaționale și creative. Aceasta separare este esențială pentru prevenirea depresiei, anxietății și sentimentului de pierdere atunci când un rol dispare sau se schimbă, fie că vorbim despre pensionare, copii care părăsesc casa sau schimbări în carieră.

Prin aceste observații și recomandări, Iulia Cruț povestește despre importanța regăsirii sinelui, arătând că echilibrul personal și bucuria autentică vin atunci când nu ne pierdem în roluri și ne recunoaștem valoarea dincolo de responsabilități.

Pentru mai multe detalii, urmăriți podcastul AICI!