Jennifer Aniston, una dintre cele mai iubite actrițe de la Hollywood, a vorbit deschis despre cele trei lecții fundamentale pe care le-a primit de la mama ei, Nancy Dow, și pe care le respectă cu sfințenie chiar și astăzi. Deși relația lor a fost departe de a fi perfectă, aceste sfaturi au ajutat-o pe vedeta din „Friends” să-și construiască un stil de viață sănătos și echilibrat.

Părinții lui Jennifer s-au despărțit când ea avea doar nouă ani, iar relația cu mama sa a devenit, în timp, una tensionată. Totuși, dincolo de neînțelegeri, Nancy i-a lăsat fiicei sale câteva învățături de neprețuit.

Importanța alimentației sănătoase

Crescută într-o familie cu principii holistice, Jennifer își amintește cum nu avea voie să mănânce dulciuri și cum pe masa lor se găseau mereu preparate sănătoase, precum pâinea din speltă.

Chiar dacă la acea vreme poate nu aprecia aceste reguli stricte, astăzi actrița recunoaște că ele au ajutat-o să-și formeze obiceiuri alimentare benefice pe termen lung.

Un alt sfat de aur primit de la mama ei a fost să nu uite niciodată de hidratare.

„Mama mi-a insuflat încă din copilărie cât de important este să bei apă. Și acum, observ uimită câți oameni ignoră acest lucru simplu”, a mărturisit Aniston, subliniind că acest obicei a contribuit inclusiv la parteneriatul ei cu un brand celebru de apă.

Ea povestește cum își îndeamnă constant prietenele să bea apă, chiar dacă unele dintre ele „nu suportă gustul”.

Ritualurile de îngrijire a pielii

Nancy Dow i-a oferit primele lecții despre îngrijirea tenului. Ea a învățat-o pe Jennifer să folosească zilnic cremă de față și cremă de ochi, un obicei pe care actrița îl urmează și astăzi.

Relația dintre Jennifer și Nancy nu a fost una ușoară. Mama ei, fostă actriță de succes în anii ’60, punea mare preț pe aparențe, ceea ce a creat frustrări pentru Jennifer în copilărie.

„Nu am fost copilul perfect pe care și-l dorea și mereu am căutat să fiu văzută și iubită”, a mărturisit actrița.

Lucrurile s-au complicat și mai mult când Nancy a publicat o carte despre relația lor, fapt ce a dus la o ruptură între ele. Cu toate acestea, după divorțul lui Jennifer de Brad Pitt în 2005, mama și fiica s-au împăcat și au rămas apropiate până la decesul lui Nancy, în 2016.

Jennifer a vorbit deschis despre procesul de iertare: „Am iertat-o pe mama. E toxic să trăiești cu resentimente și furie. Am învățat asta văzând cum ea nu a renunțat la ele niciodată. I-am mulțumit că mi-a arătat ce nu vreau să fiu.”

Pe măsură ce a înaintat în vârstă, Jennifer a renunțat la antrenamentele extenuante și la mentalitatea „fără durere, fără câștig”.

„Nu mai trebuie să îți epuizezi corpul. Vrem ca el să ne susțină toată viața, în toate etapele ei”, a transmis vedeta.