LIVE VIDEO – Nutriționistul – dietetician Adina Rusu discută în emisiunea BZI LIVE de importanța nutriției pentru sănătatea femeilor – FOTO

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Nutriția adecvată poate ajuta la menținerea unei greutăți optime, la creșterea nivelului de energie, dar și la reducerea riscului de apariție a anumitor boli cronice, inclusiv al riscului de bolil cardiovasculare, accident vascular cerebral și diabet. Nutriția este și mai importantă atunci când conștientizăm faptul că bolile de inimă sunt ucigașul numărul 1 al femeilor, iar accidentele vasculare cerebrale sunt mai răspândite la femei decât la bărbați.

Sănătatea inimii este doar o parte a discuției. O dietă sănătoasă ajută la susținerea sănătății reproductive, previne pierderea osoasă și reduce riscul unor cancere.
Nutriția adecvată este esențială pentru femeile care se confruntă cu probleme ginecologice, cum ar fi sindromul ovarului polichistic (PCOS), infertilitatea și menopauza. PCOS este o tulburare hormonală care afectează multe femei de vârstă reproductivă și poate duce la menstruații neregulate, creștere în greutate și probleme de fertilitate. O dietă echilibrată poate ajuta la gestionarea simptomelor PCOS și la îmbunătățirea fertilității.

În mod similar, infertilitatea este adesea cauzată de o alimentație deficitară și de factori de stil de viață. O dietă bogată în anumiți nutrienți poate îmbunătăți fertilitatea prin sprijinirea sănătății ovocitelor și prin reducerea stresului oxidativ din organism.

În timpul menopauzei, femeile se confruntă cu schimbări hormonale care pot duce la un risc crescut de pierdere osoasă și boli de inimă. O dietă corectă poate ajuta la reducerea riscului acestor afecțiuni și la îmbunătățirea calității generale a vieții. Femeile au nevoi nutriționale unice care diferă de cele ale bărbaților, în special în anumite etape ale vieții. De exemplu, femeile care sunt însărcinate sau care alăptează au nevoie de mai mulți nutrienți pentru a susține nevoile bebelușului în creștere.

Unii dintre nutrienții esențiali pe care femeile trebuie să îi includă în dieta lor sunt: calciul, fierul, folatul, acizii omega 3, vitamina D, fiecare având rol specific pentru sănătatea femeilor.

Toate acestea în emisiunea BZI LIVE, 30 iunie 2023, ora 9.30, moderată de Irina Zaharia.

Urmăritorii noștri pot adresa întrebări la rubrica comentarii, accesând www.bzi.ro sau, în direct, pe http://www.facebook.com/cotidianul.bzi. Emisiunile BZI LIVE au un real succes, fiecare producție media strângând zeci de mii de vizualizări.