Ora de vară 2025. Ziua în care vom dormi mai puțin

Trecerea la ora de vară 2025 face ca ziua respectivă să fie cea mai scurtă din an. Acest proces are loc anual pentru a putea profita de o perioadă mai lungă de lumină naturală.

Ora de vară 2025. Ziua în care vom dormi mai puțin

În România, ora se schimbă de două ori pe an pentru a beneficia mai mult de lumina solară. Anul acesta, trecerea la ora de vară va avea loc pe 30 martie 2025. Adică, în noaptea dintre 29 și 30 martie, la ora 03:00 se va face trecerea la ora 04:00. Astfel, când adoptăm ora de vară, vom dormi cu o oră mai puțin. Ziua de 30 martie 2025 va avea doar 23 de ore.

Obiectivul acestei modificări este de a valorifica la maximum lumina solară, însă unii specialiști afirmă că schimbarea orei poate avea efecte negative semnificative asupra sănătății pe termen lung.

Cele mai multe țări europene adoptă schimbarea la ora de vară, cu excepția a următoarelor patru state cum ar fi: Islanda, Belarus, Turcia și Rusia.

Când revenim la ora de iarnă în 2025

Revenirea la ora de iarnă va avea loc pe 26 octombrie 2025, duminică, când ora 04:00 va fi retrogradată la ora 03:00. Astfel, lumina solară va fi prezentă pe cer pentru un număr mai mic de ore, ceea ce va face ca nopțile să fie mai lungi.

Atunci când trecem la ora de iarnă, beneficiem de o oră suplimentară de somn. Astfel, ziua de 26 octombrie 2025 va avea 25 de ore. În general ora de vară se face în ultimul weekend al lunii martie, iar ora de iarnă se adoptă în ultimul weekend al lunii octombrie.

Mai mult, cu privire la schimbarea orei, Ucraina are în plan să păstreze permanent ora de iarnă, cunoscută și sub denumirea de ora standard. Astfel, schimbarea la ora de vară, programată pentru 30 martie 2025, ar putea fi anulată.

Specialiștii susțin că modificarea orei influențează bioritmurile oamenilor și are un efect advers asupra sănătății fizice și mentale. După această modificare, mulți oameni se plâng de o scădere a energiei la locul de muncă și de agravarea afecțiunilor cronice.