Prea multă cafea poate avea efecte neașteptate. Simptomele pe care nu ar trebui să le ignori

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume și, în cantități moderate, poate avea beneficii pentru organism. Totuși, consumul excesiv de cofeină poate provoca o serie de simptome care nu trebuie ignorate, avertizează specialiștii.

Potrivit experților, majoritatea adulților sănătoși pot consuma în siguranță până la aproximativ 400 mg de cofeină pe zi, echivalentul a trei-patru cești de cafea, însă toleranța diferă de la o persoană la alta. Unele persoane pot resimți efecte neplăcute chiar și după cantități mai mici.

Printre cele mai frecvente semne ale consumului excesiv de cafea se numără palpitațiile, tremurul mâinilor, agitația, nervozitatea, insomnia, durerile de stomac, arsurile gastrice, amețelile și stările de anxietate. În cazurile mai severe pot apărea creșteri ale tensiunii arteriale, tahicardie, vărsături, confuzie sau tulburări de ritm cardiac, situații care necesită evaluare medicală.

Specialiștii recomandă reducerea consumului de cafea și evitarea asocierii acesteia cu băuturi energizante sau alte produse bogate în cofeină. De asemenea, este indicat ca ultima cafea a zilei să fie consumată cu mai multe ore înainte de culcare pentru a preveni tulburările de somn.

În ciuda acestor riscuri, studiile arată că un consum moderat de cafea poate avea efecte benefice, inclusiv asupra stării de spirit și a capacității de concentrare. Cheia rămâne însă echilibrul și adaptarea consumului la toleranța fiecărei persoane.

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

FOTO Ce s-a găsit lângă cadavrul Mădălinei Apostol. Detaliul tulburător descoperit în baie

Un detaliu tulburator a fost găsit lângă cadavrul Mădălinei Apostol. Moartea acesteia, la doar 40 de ani, a provocat un val de reacții în rândul celor care au cunoscut-o. Noi informații despre ultimele momente ale fostei vedete au apărut după ce apropiații au vorbit despre obiectul pe care femeia l-ar fi luat cu ea în […]

Comentarii

Vanatorul de JIVINE si DEBILI

21:51, 31.07.2026

Voltaire a murit la peste 80 de ani, si bea zilnic cate 3,5 litri de cafea !

Secretul este sa nu bei cafea pe nemancate, dar avand in vedere ca romanii se manaca intre ei, inseamna ca romanii pot bea cafea pe nemancate fiind satui.

Cafeaua si ciocolata anihileaza multe dintre otravurile pe care Spurcatii ni le baga in alimente, de aceea tot apare cate un articol despre ,,cat de nociva este cafeaua” sau ,,cat rau poate face ciocolata”, care de fapt ajuta si intelectul.

Faptul ca romanii sunt IDIOTI arata ca nu consuma nici cafea suficienta si nici ciocolata cat trebuie !

,,Pe fauna cuvântătoare apasă greu osândă grea, prostia e molipsitoare, pe când înţelepciunea ba.”

,,Caligula imperator si-a facut calul senator.
PNLeraii si PSDraii mai sinistri au facut din BOI ministri.’’

,,Din Craiova pan’ la Iasi se resimte lipsa sarii, fiindca tot mai multi OCNASI au ajuns in fruntea tarii.’’

,,La Sorbona cand se pune Mucea Debilul frantuzeste sa vorbeasca, tot frantzuzu’ in sine-si spune, dulce-i limba romaneasca !’’
- Răspunde
Vanatorul de JIVINE si DEBILI

21:52, 31.07.2026

Voltaire a murit la peste 80 de ani, si bea zilnic cate 3,5 litri de cafea !

Secretul este sa nu bei cafea pe nemancate, dar avand in vedere ca romanii se manaca intre ei, inseamna ca romanii pot bea cafea pe nemancate fiind satui.

Cafeaua si ciocolata anihileaza multe dintre otravurile pe care Spurcatii ni le baga in alimente, de aceea tot apare cate un articol despre ,,cat de nociva este cafeaua” sau ,,cat rau poate face ciocolata”, care de fapt ajuta si intelectul.

Faptul ca romanii sunt IDIOTI arata ca nu consuma nici cafea suficienta si nici ciocolata cat trebuie !

,,Pe fauna cuvântătoare apasă greu osândă grea, prostia e molipsitoare, pe când înţelepciunea ba.”

,,Oare nu-ţi mai aminteşti, vorba din bătrâni lăsată, din beţie te trezeşti, din prostie niciodată ?’’

,,Caligula imperator si-a facut calul senator.
PNLeraii si PSDraii mai sinistri au facut din BOI ministri.’’

,,Din Craiova pan’ la Iasi se resimte lipsa sarii, fiindca tot mai multi OCNASI au ajuns in fruntea tarii.’’

,,La Sorbona cand se pune Mucea Debilul frantuzeste sa vorbeasca, tot frantzuzu’ in sine-si spune, dulce-i limba romaneasca !’’
- Răspunde

Lasă un răspuns Anulează răspunsul