Rareș Chelmuș, inginer mental la „The Upgrade”, despre validarea în online: „ChatGPT îți spune că e foarte bine ceea ce faci, că ceilalți sunt vinovați pentru problemele tale”

Rareș Chelmuș, inginer mental la „The Upgrade”, susține că tot mai multe persoane caută validarea în mediul online. Specialistul susține că discuțiile cu ChatGPT nu sunt sănătoase, mai ales că unele persoane îl consideră un psiholog, deși nu este. Mai multe informații despre pericolele pentru sănătatea mentală din mediul online pot fi urmărite într-un nou episod de #PodcastBZI, accesând linkul de AICI.

Rareș Chelmuș, inginer mental la „The Upgrade”, spune că tot mai multe persoane vor să fie validate în mediul online

Specialistul în sănătate mentală, care lucrează cu sute de pacienți din țară, dar și din străinătate, susține că tot mai multe persoane caută validarea în mediul online.

„Este o nevoie de validare din ce în ce mai mare din cauza faptului că anxietatea socială a crescut vertiginos de la COVID încoace. Oamenilor au început să li se calcifice toate abilitățile sociale, să nu mai iasă atât de mult în societate. Automat, nevoia de socializare, care exista și există în continuare, nu a mai fost exersată cu ieșitul și s-a adunat acolo, ca într-o găleată. Când a apărut ChatGPT, oamenii au început să îl folosească, le spunea ce frumoși sunt și ce-mi place să stau de vorbă cu el. Nu e un psiholog, au ieșit enorm de multe psihoze pe partea asta. Au fost internați oameni care au început să aibă episoade de delir și psihoză din cauză că au stat de vorbă cu ChatGPT nu într-un mod sănătos. Conversații întregi prin care ei își exprimau opiniile, problemele, dar primeau doar validare, adică: e ok ceea ce faci, nu e vina ta, ci a celor din jur, tu ai procedat corect. Poți să te desparți de iubit/ă, să fii mai rece. Unii au primit de la ChatGPT recomandarea să taie legătura cu părinții, dar sunt și situații mai extreme, cu un adolescent care avea tendințe suicidale. I-a validat tendințele, i-a arătat moduri cum să o facă și finalul nu a fost fericit”, explică Rareș Chelmuș.

Unele persoane, cu un număr mare de urmăritori în mediul online, ajung la psihiatru din cauza unor probleme de sănătate mentală.

Rareș Chelmuș: „Oamenii nu au renunțat la ChatGPT, ci la relațiile cu alți oameni”

Rareș Chelmuș mai explică faptul că cei care folosesc unele rețele de socializare au ajuns la situații extreme.

„Persoane care au ajuns să divorțeze de partener și apoi să dea în judecată că ChatGPT i-a dat greșit toate sfaturile. El e făcut în așa fel să valideze totul continuu, pentru că este un model de business foarte bun. Tu poți să iei o masă de oameni și să o controlezi, să o ții într-o victimizare continuă. ChatGPT îți spune că e foarte bine ceea ce faci, ceea ce ești, că ești frumos, nu trebuie să mai faci nicio modificare și instant apare efectul de infatuare. Oamenii nu mai pot să fie prezenți. Devii mai rapace, o altă persoană, ai acel sentiment că merit orice, iar când oamenii ieșeau în societate, vedeau că au reacțiile de contră. Ce a zis ChatGPT nu e la fel cu ceea ce a zis persoana cu care ai vorbit. Oamenii nu au renunțat la ChatGPT, ci la relațiile cu alți oameni. Ca să ai o sănătate mentală bună, recomand ca primele 15 minute după ce te trezești să nu stai în fața ecranelor, să cauți să faci un job care îți place, cu pasiune, să nu scrolezi mai mult de două ore pe internet, pe rețelele de socializare. Dacă o faci rar, nu e o problemă, dar dacă este o obișnuință, atunci pot să apară problemele”, mai spune Rareș Chelmuș.

Evenimente dedicate sănătății mentale, derulate în Iași în această perioadă

Rareș Chelmuș organizează evenimente de dezvoltare personală, cu invitați diverși, la People of Mind: o comunitate de oameni care vor să fie mai mult decât ieri. Următorul va avea loc pe 23 aprilie 2026, cu intrare liberă.

„Am lansat agendele de productivitate «To-do Maps». E ca un «to-do list», dar cu hărți. Am lucrat un an la ele. De 9 ani cocea ideea în minte. A ajuns în peste 10 țări și urmează să extind distribuirea lor și lansarea shop-ului online. Împreună cu Alina Topcianu și Adrian Munteanu, formăm «The Upgrade» (https://upgradebusiness.ro) – prin care ținem traininguri corporate pentru echipe care vor să optimizeze performanțele și comunicarea, ca să nu mai piardă timp, bani și nervi. Desigur, îmi continui activitatea la «SolarMind» (https://solarmind.quest) ca inginer mental: oamenii vin la mine să scape rapid și eficient de probleme mentale, utilizând sistemul de operare al creierului”, spune Rareș Chelmuș.

Cei trei piloni pentru o sănătate mentală sunt somnul, mișcarea și dieta. Rareș Chelmuș, inginer mental la „The Upgrade”, susține că tot mai multe persoane caută validarea în mediul online.