Relația liceenilor cu stresul: Sfaturi pentru îmbunătățirea acesteia

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Stresul la adolescenți a existat în mod constant și în orice epocă, însă generația actuală de adolescenți întâlnește factori de stres specifici prezentului digitalizat și aflat într-o schimbare continuă și rapidă. Presiunea notelor, comparația constantă pe rețelele sociale și incertitudinea legată de viitor contribuie la un nivel de stres mai ridicat decât în generațiile anterioare.

Iată de ce liceenii de azi sunt nevoiți să abordeze altfel gestionarea stresului. Cum anume diferă abordarea se poate afla în ceea ce urmează.

Stres printre liceeni. Ce s-a schimbat

Liceenii de clasa a IX-a, așadar „bobocii” de liceu, trec brusc prin confuzii și schimbări majore. Deodată, aceștia nu mai sunt cei mai mari din gimnaziu, ci cei mai mici din liceu. Profesorii au așteptări mai mari, iar părinții, de asemenea. Suplimentar, șocul indus de focul Testelor Naționale încă se resimte peste vară.

Pentru mulți dintre ei, această tranziție vine la pachet cu nesiguranță, nevoia de validare și dorința de a se integra rapid într-un nou colectiv.

În prezent apar schimbări în școală cu referire la cadrele didactice, la programele școlare, la manuale și privind utilizarea instrumentelor digitale la clasă. Iar schimbările din societate, care afectează absolut toți cetățenii și provoacă incertitudine cu referire la viitor, promit doar să amplifice stresul care deja se află la cote ridicate printre elevii de liceu.

Anii de liceu, cei mai frumoși ani? 

Anii de liceu sunt cântați în filme și în melodii, precum și evocați în scrieri de tot felul. Sunt amintiți de cei mai în vârstă drept anii de aur ai vieții pe scurt; sunt prezentați drept ani foarte frumoși, în care se leagă prietenii durabile, în care se iubește curat și puternic și în care se pun bazele unor caractere puternice, care să conducă la succes în viață.

Dar cu nivelul de stres uriaș mai este posibilă traversarea acestor ani cu bucurie și implicare totală fără alunecarea în dependențe de tot felul sau în anturaje distructive?

Fără o schimbare majoră în abordare, răspunsul tinde să fie nu. Bucuria acestor ani nu mai vine natural, ci trebuie construită conștient .

La factori de stres noi, abordări noi

În funcție de profil, liceul se parcurge pentru a transmite în liceeni competențe potrivite pentru un parcurs profesional început cu dreptul într-un domeniu al profilului real, umanist sau tehnic, fie facultate, fie începerea unei afaceri, fie internship sau angajare. Unii liceeni utilizează castidecopiat.com pentru disciplinele opuse profilului, care li se par dificile și chiar fără sens, pe când alții pur și simplu se concentrează doar pe materiile aferente profilului urmat, asumându-și performanțele slabe la celelalte materii.

Cert este că stresul există indiferent de profil, cei de la profilul real având deseori dificultăți cu Limba și literatura română, iar cei de la profil uman având groază de matematica din ciclul superior al liceului, a XI-a și a XII-a. Fiecare gestionează stresul așa cum consideră, însă într-o lume deja tehnologizată, măcar pentru sintetizarea informației există acum AI.

Totuși, tehnologia nu trebuie să înlocuiască efortul, ci să-l susțină. Organizarea timpului, pauzele regulate și limitarea consumului pasiv de conținut sunt esențiale pentru echilibru.

Adolescența, mereu vârsta de aur

Insuflarea dorinței de aplecare a atenției către STEM (Știință, Tehnologie, Inginerie, Matematică) în liceeni poate fi stresantă, însă nivelul de stres poate scădea până la niveluri optime petrecând timp creând sau consumând artă ori activități care să echilibreze emisferele creierului, să aducă varietatea potrivită de registre ale gândurilor și preocupărilor.

De fapt, abordările doar par noi, fiind aceleași dintotdeauna – numai mediul în care liceenii fac lucrurile se schimbă – și la fel și instrumentele utilizate în acest scop. Liceenii sunt adolescenți, iar adolescența, după atâtea și atâtea cercetări, nu mai are secrete. Ea are nevoie doar să fie lăsată în pace atât timp cât nu își distruge viitorul.

Adolescența nu trebuie „reparată”, ci înțeleasă. Iar un licean care învață să-și gestioneze stresul nu doar supraviețuiește acestor ani, ci își construiește un avantaj real pentru viitor .