Remedii naturale pentru durerile cauzate de nervul sciatic. Iată soluțiile

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Google News

Durerea cauzată de compresia sau iritarea nervului sciatic se numeşte sciatică. Este o durere severă, puternică, ce afectează doar o parte a corpului, începând cu partea inferioară a spatelui şi continuându-se în jos, pe picior.

Alte simptome pot fi senzaţia de amorţeală sau arsură în piciorul afectat, lipsa de putere în piciorul cu pricina, o durere ce creează dificultăţi la ridicare şi la aşezare.

Cea mai întâlnită cauza a sciaticii este hernia de disc, însă poate fi provocată şi de o boală degenerativă a discului, lovitura la coloană sau infecţie, stenoza spinală, sarcina, sindromul piriformis sau spondiloza. În prezent există mai multe tratamente împotriva sciaticii, însă cele mai multe dintre ele, în special injecţiile cu steroizi, prezintă numeroase efecte secundare şi nu vindecă decât temporar simptomele, nu şi cauza.

În acest articol vă prezentăm câteva remedii naturale care vă vor scăpa rapid de durerea provocată de nervul sciatic. Veţi scăpa de durere în maxim 6 săptămâni şi nu va exista riscul niciunui efect secundar.

1. Masajul. Masajul poate atenua durerea şi relaxează întregul corp, mai ales dacă sciatica este provocată de un spasm muscular.

În plus, masajul stimuleaze circulaţia şi activează musculatura. Puteţi folosi orice fel de ulei cu care să vă masaţi de 2-3 ori pe zi până ce veţi observa rezultate. O altă opţiune este să adăugaţi 3 linguriţe de nucşoară într-o cană de ulei de susan, încălziţi amestecul şi masaţi apoi cu acest amestec zona cu pricina.

Şi masajul ce constă în stimularea punctelor cheie este foarte eficient, este bine să apelaţi la un fizioterapeut căci el va ştii exact care sunt aceste puncte cheie.

2. Comprese calde sau reci. Alternaţi compresele calde cu compresele reci. Puteţi începe cu compresele calde şi finaliza cu compresele reci. Puneţi compresa caldă său rece pe locul în care simţiţi durere timp de 15-20 de minute, la fiecare câteva ore. Nu folosiţi comprese reci dacă aveţi probleme cu circulaţia.

3. Turmeric. Turmericul este foarte indicat tratării durerii provocate de sciatică datorită proprietăţilor sale antiinflamatorii şi datorită componentei sale numită curcumina care reduce durerea şi inflamaţia.

Adăugaţi o linguriţă de turmeric într-o cană de lapte, puteţi pune şi puţină scorţişoară şi apoi puneţi la fiert. Îndulciţi băutura cu miere şi consumaţi o dată pe zi.

O altă opţiune este să luaţi suplimente de 250-500 mg de turmeric de 3 ori pe zi timp de câteva săptămâni. Atenţie, turmericul nu este indicat celor care iau medicamente de subţiere a sângelui şi diabeticilor.

4. Crema cu capsaicina. Ardeiul cayenne are în componenţa sa capsaicina care acţionează ca un analgezic natural întrucât împiedica transmiterea durerii la creier prin intermediul neurotransmiţătorului numit substanţa P. Cumpăraţi o cremă ce conţine capsaicina în proporţie de 0.025% – 0.075% şi aplicaţi-o pe zona cu durere de 4 ori pe zi, cel puţin o săptămână.

5. Exerciţiile. Pe lângă odihnă, sportul este foarte bun pentru vindecarea de sciatică. Sunt recomandate exerciţiile care să întărească muşchii abdominali şi muşchii spatelui.

Exerciţiile ce presupun aducerea genunchilor la piept sunt şi ele foarte eficiente. Trebuie să vă întindeţi pe o saltea cu picioarele întinse şi uşor întredeschise, să vă apropiaţi câte un genunchi pe rând de piept, în timp ce celălalt rămâne întins pe podea.

Staţi câte 20 de secunde pe fiecare mişcare şi faceţi câte 3-5 repetări. Exerciţiile care presupun rotirea spatelui şi toate poziţiile de yoga sunt, de asemenea, recomandate.

6. Scoarţă de salcie albă. Aceasta conţine glicozide fenolice cu salicina ce oferă beneficii anti-inflamatorii şi analgezice. Puteţi lua suplimente de 120-240 mg de scoarţa de salcie albă pe zi, însă, sfătuiţi-vă înainte cu medicul.

7. Rădăcină de Valeriană. Valeriana relaxează şi atenuează durerea provocată de nervul sciatic. Puteţi lua suplimente de 150 mg de rădăcină de valeriană, de 3 ori pe zi timp de câteva săptămâni, sau puteţi consuma ceai de valeriană de câteva ori pe zi, până ce veţi observa o ameliorare a durerii.

8. Acupunctură. Stimularea anumitor puncte cheie ale sistemului nervos central şi eliberarea acelor chimicale care cauzează durere prin tehnica acupuncturii reprezintă un remediu natural foarte eficient în tratarea sciaticii.

9. Manipularea coloanei vertebrale. Este un remediu din ce în ce mai popular în tratarea durerilor de gât şi spate. Acest tip de masaj implica lovituri rapide şi scurte ale spatelui, menite să atenueze durerea şi inflamaţia.

10. Seminţe de schinduf. O pastă preparată din seminţe de schinduf vă poate ajuta în tratarea sciaticii, artrită reumatoida şi durerea provocată de gută, datorită proprietăţilor sale antiinflamatorii.

Măcinaţi o mână de seminţe de schinduf, puneţi-le la fiert cu lapte până ce veţi obţine o pastă. Aplicaţi pasta pe zonă care vă doare, lăsaţi să acţioneze câteva ore şi apoi clătiţi. Repetaţi zilnic până ce veţi observa o îmbunătăţire.