Schimbare majoră în școli. Elevii ar putea începe cursurile mai târziu

Un grup de medici specializați în somn, împreună cu fosta ministră franceză a educației Anne Genetet, a lansat un apel publicat în Le Monde, în care susțin că orele de curs din gimnaziu și liceu ar trebui să înceapă la ora 9:00.

Potrivit acestora, beneficiile pentru elevi ar fi semnificative, inclusiv performanțe școlare mult mai vizibile și o sănătate mintală mai bună.

Studii și rezultate în Franța

Specialiștii explică că, în perioada pubertății, ritmul circadian al adolescenților se modifică natural. Ceasul biologic intern se decalează cu una până la trei ore față de cel al copiilor mai mici sau al adulților, motiv pentru care mulți tineri adorm mai târziu și au nevoie să se trezească mai târziu pentru a funcționa optim. Astfel, elevii care încep cursurile la ora 8:00 întâmpină dificultăți în concentrare, memorare și atenție, afectând performanțele școlare.

Acest fenomen este bine documentat în cronobiologie de peste două decenii, iar autorii inițiativei consideră că ajustarea programului școlar la ritmul biologic al adolescenților este esențială.

Cercetările efectuate în cadrul programelor de inovație ale Consiliului Științific al Educației Naționale din Franța au arătat că începerea orelor la 9:00 permite elevilor să doarmă mai mult și să reducă deficitul de somn.  Aceasta conduce la o vigilență mai mare, comportament îmbunătățit și niveluri mai scăzute de anxietate.

Un aspect important evidențiat de cercetători este că întârzierea începerii cursurilor nu determină elevii să se culce mai târziu; schimbarea principală este ora de trezire, care se aliniază mai bine ritmului lor biologic.

Impactul asupra politicilor educaționale

Autorii apelului susțin că mutarea orei de început a cursurilor este o schimbare relativ simplă, dar cu efecte majore asupra sănătății și performanței școlare a adolescenților. Ei subliniază că adaptarea programului școlar la ritmul biologic al elevilor ar trebui să devină o prioritate în politicile educaționale.

Această dezbatere apare într-un moment în care tot mai multe țări analizează modul în care orarul școlar influențează somnul, sănătatea mintală și capacitatea de învățare a adolescenților, sugerând că ajustările simple în programul zilnic pot avea efecte profunde asupra dezvoltării și performanțelor elevilor.