News Flash:

Seminte de chia cu lamaie: o combinatie sanatoasa

7 Decembrie 2017
197 Vizualizari | 0 Comentarii
Seminte de chia cu lamaie

Stiai ca mineralele, antioxidantii si vitaminele din combinatia de seminte de chia cu zeama de lamaie ajuta la imbunatatirea sanatatii oaselor si a articulatiilor? Afla mai multe informatii din acest articol!

Amestecul de seminte de chia cu lamaie este un remediu natural care este foarte apreciat datorita continutului sau bogat de nutrienti esentiali si a multitudinii de proprietati medicinale.

Poti combina semintele de chia cu zeama de lamaie pentru a obtine o bautura racoritoare cu efecte diuretice si detoxifiante. Pe langa faptul ca faciliteaza eliminarea toxinelor din corp, acest remediu te ajuta sa slabesti in mod sanatos.

In plus, combinatia de seminte de chia cu lamaie contine o cantitate generoasa de antioxidanti care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ si a efectelor negative ale radicalilor liberi. Prin urmare, acest amestec sanatos reduce riscul de dezvoltare a bolilor cronice.

Totodata, remediul cu seminte de chia si zeama de lamaie este o sursa de aminoacizi si acizi grasi esentiali care iti ofera energie si contribuie la imbunatatirea capacitatilor fizice si mentale. Datorita continutului bogat de fibre, aceasta combinatie usureaza digestia si previne acumularea de colesterol.

Intrucat multe persoane isi doresc sa adauge bautura cu seminte de chia si lamaie in dieta, iti prezentam mai jos beneficiile pe care le ofera ea, precum si o reteta simpla pe care o poti incerca acasa.

Iata despre ce este vorba!

Combinatia de seminte de chia cu lamaie imbunatateste sanatatea aparatului cardiovascular

Combinatia de seminte de chia cu lamaie imbunatateste sanatatea inimii
In primul rand, bautura pe baza de seminte de chia si zeama de lamaie protejeaza sistemul cardiovascular. Aceasta contine acizi grasi omega 3 care combat hipertensiunea si reduc inflamatiile.

Grasimile sanatoase si antioxidantii din compozitia acestui remediu ajuta la curatarea arterelor si la reglarea tensiunii arteriale.

Ajuta la slabit

Unul dintre cele mai interesante beneficii ale combinatiei de seminte de chia cu lamaie este faptul ca regleaza apetitul si stimuleaza pierderea in greutate. Fibrele si antioxidantii ajuta la eliminarea tesutului adipos si previn acumularea de deseuri si grasimi.

Ingrijeste sistemul digestiv

Combinatia de seminte de chia cu lamaie usureaza digestia
Consumul regulat al bauturii cu lamaie si seminte de chia combate problemele digestive, cum ar fi constipatia si sindromul colonului iritabil.

Fibrele alimentare ajuta la eliminarea toxinelor si reduc inflamatiile si hiperaciditatea. In plus, acesti nutrienti esentiali protejeaza delicata flora intestinala.

Iti ofera energie

Daca iti incepi ziua cu o bautura cu seminte de chia si zeama de lamaie, iti maresti in mod considerabil productivitatea. Aceste doua ingrediente ajuta la imbunatatirea starii fizice si psihice.

Protejeaza sanatatea oaselor

Combinatia de seminte de chia cu lamaie protejeaza oasele
Pe langa antioxidanti si proteine, combinatia de seminte de chia cu lamaie are un continut bogat de minerale esentiale care ajuta la mentinerea sanatatii oaselor. Unul dintre acestea este calciul, care intareste oasele si previne deteriorarea lor prematura.

Totodata, remediul de mai jos contine potasiu si magneziu, elemente care previn inflamatiile si daunele aparute odata cu inaintarea in varsta.

Amelioreaza durerile

Daca ai dureri musculare sau articulare recurente, amestecul de seminte de chia cu lamaie poate deveni cel mai puternic aliat in combaterea lor. Acizii grasi omega 3 si aminoacizii esentiali din compozitia acestui remediu sunt agenti antiinflamatori puternici care amelioreaza durerile.

Previne deshidratarea

Combinatia de seminte de chia cu lamaie previne deshidratarea
Consumul zilnic al bauturii prezentate mai jos reprezinta o modalitate naturala si sanatoasa de a preveni deshidratarea si problemele asociate acesteia.

Atat semintele de chia, cat si zeama de lamaie contin minerale esentiale care refac echilibrul electrolitic din corp atunci cand pierzi foarte multe lichide.

Cum se prepara bautura cu seminte de chia si lamaie

Daca vrei sa te bucuri de beneficiile combinatiei de seminte de chia cu lamaie, iti prezentam o reteta simpla pe care o poti incerca oricand:

Ingrediente

1 lingura de seminte de chia (10 g)
1 cana de apa (200 ml)
Zeama unei jumatati de lamaie
1 lingura de miere de albine (25 g) (optional)

Mod de preparare

Adauga semintele de chia in apa si lasa-le sa stea timp de 1 – 2 ore, pana obtii o consistenta gelatinoasa.
Stoarce zeama de lamaie si adaug-o in bautura.
Daca doresti, poti procesa amestecul in blender.
Daca vrei sa il indulcesti, adauga o lingura de miere de albine.

Mod de consum

Bea un pahar de seminte de chia cu lamaie intre mic dejun si pranz.
Daca doresti, poti repeta procedeul inainte de fiecare masa.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

amelioreaza durerile
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.7173 (s) | 23 queries | Mysql time :0.609113 (s)