calitatea somnului

Trezirea înainte de a suna alarma: de ce este benefică

24 oct. 2020, 20:59

Trezirea înainte de a suna alarma: de ce este benefică

Te infioara gândul de a te trezi cu câteva minute sau secunde înainte ca alarma să se declanșeze? Totuși, este…

De ce este util să îți notezi visele când te trezești

23 sept. 2020, 08:43

De ce este util să îți notezi visele când te trezești

Ai observat că îți amintești mai bine detaliile viselor tale imediat dupa ce te trezești? Dar de îndată ce te-ai…

Calitatea slabă a somnului, legată de multiple afecțiuni cronice

01 aug. 2020, 11:36

Calitatea slabă a somnului, legată de multiple afecțiuni cronice

Calitatea slabă a somnului, legată de multiple afecțiuni cronice. Atunci când clinicienii se concentrează pe schimbările stilului de viață pentru…

Pentru un somn odihnitor, dormiti cu partenerul

27 iun. 2020, 06:59

Pentru un somn odihnitor, dormiti cu partenerul

Pentru un somn odihnitor, dormiti cu partenerul. Cei care dorm in cuplu ar avea o faza REM de calitate mai…

Nu dormi incaltat cu sosete! Iata de ce!

14 iun. 2020, 13:17

Nu dormi incaltat cu sosete! Iata de ce!

Nu dormi incaltat cu sosete! Daca sosetele va ajuta sa adormiti, cel mai bine este sa va mentineti picioarele libere…