calitatea somnului

Vrei să știi de ce te simți obosit chiar dacă dormi? Află ce se întâmplă în organism atunci când somnul nu este odihnitor!

05 dec. 2025, 09:43

Vrei să știi de ce te simți obosit chiar dacă dormi? Află ce se întâmplă în organism atunci când somnul nu este odihnitor!

Dacă te-ai întrebat vreodată de ce te simți obosit chiar dacă dormi, mai ales când nopțile par suficient de lungi,…

Tinctura de valeriană. Află care sunt beneficiile remediului naturist!

12 nov. 2025, 14:43

Tinctura de valeriană. Află care sunt beneficiile remediului naturist!

Tinctura de valeriană este un remediu natural apreciat de secole pentru efectele sale calmante și relaxante. Tinctura este obținută prin…

Cristina Strugaru, specialist în somnul copilului, explică de ce bebelușii se trezesc noaptea și cum poți evita asta!

10 oct. 2025, 14:00

Cristina Strugaru, specialist în somnul copilului, explică de ce bebelușii se trezesc noaptea și cum poți evita asta!

Cristina Strugaru explică de ce bebelușii se trezesc noaptea și cum poți evita asta, oferind părinților informații bazate pe experiență…

Cristina Strugaru, consultant în somnul copilului, explică totul despre programul bebelușului! Sfaturi care schimbă nopțile părinților!

10 oct. 2025, 12:44

Cristina Strugaru, consultant în somnul copilului, explică totul despre programul bebelușului! Sfaturi care schimbă nopțile părinților!

Somnul bebelușului nu trebuie să fie un mister plin de nopți nedormite. Cu ajutorul Cristinei Strugaru, consultant în somnul copilului,…

Cum putem avea un somn calitativ? Iată care sunt recomandările, explicate de către Teona Baciulică, medic psihiatru

12 sept. 2025, 14:36

Cum putem avea un somn calitativ? Iată care sunt recomandările, explicate de către Teona Baciulică, medic psihiatru

Teona Baciulică, medic psihiatru a vorbit în cadrul #PodcastBZI despre cum putem avea un somn calitativ, ce beneficii are trezitul…

Visul lucid. Momentul în care devii conștient că visezi și preiei controlul

25 mai 2025, 11:00

Visul lucid. Momentul în care devii conștient că visezi și preiei controlul

Visul lucid este o experiență fascinantă în care visezi, dar știi că ești în vis. Mai mult decât atât, în…

Perna antireflux e un ajutor pentru somn. Cum te ajută să respiri și să dormi mai bine

24 mai 2025, 11:00

Perna antireflux e un ajutor pentru somn. Cum te ajută să respiri și să dormi mai bine

Perna antireflux este un produs tot mai căutat de persoanele care suferă de reflux gastroesofagian sau de probleme respiratorii nocturne.…

Care este cea mai bună umplutură pentru perne? Iată ce avantaje și dezavantaje are fiecare

28 apr. 2025, 12:41

Care este cea mai bună umplutură pentru perne? Iată ce avantaje și dezavantaje are fiecare

Unele dintre cele mai importante instrumente pentru a adormi în condiții bune sunt niște perne potrivite, așadar, este esențial să…

Există o boală gravă, pe care o faci dacă mănânci fructe seara? Iată ce se poate întâmpla în organismul tău!

19 mart. 2025, 13:37

Există o boală gravă, pe care o faci dacă mănânci fructe seara? Iată ce se poate întâmpla în organismul tău!

Există o mulțime de mituri legate de alimentație și unul dintre acesta este legat de boala gravă pe care o…

Sunete albe pentru somn. Ce beneficii au și care este importanța lor pentru odihnă

09 mart. 2025, 16:00

Sunete albe pentru somn. Ce beneficii au și care este importanța lor pentru odihnă

Pe lângă faptul că un mediu liniștit poate face diferența între o noapte odihnitoare și una agitată, unele sunete albe…

Cât de important este magneziul pentru somn? Beneficiile neștiute ale acestui mineral

03 feb. 2025, 13:08

Cât de important este magneziul pentru somn? Beneficiile neștiute ale acestui mineral

Magneziul joacă un rol esențial în numeroase procese fiziologice, printre care și reglarea somnului, un aspect fundamental pentru sănătatea generală…

Pe ce parte e bine să dormi? Iată cum poziția din timpul somnului îți poate afecta sănătatea!

06 dec. 2024, 09:33

Pe ce parte e bine să dormi? Iată cum poziția din timpul somnului îți poate afecta sănătatea!

Oamenii sunt în general diferiți și, de aceea, nevoile lor diferă de la individ la individ, dar cu toții trebuie…

Trucul surprinzător al vedetelor pentru somn odihnitor. Care este sfatul oferit de Selena Gomez

03 dec. 2024, 17:55

Trucul surprinzător al vedetelor pentru somn odihnitor. Care este sfatul oferit de Selena Gomez

Când vine vorba de un somn odihnitor, câteva celebrități de top au un secret comun: o pernă sau o pătură…

Ceai pentru somn. Remedii naturiste pentru odihnă în timpul nopții

21 nov. 2024, 13:59

Ceai pentru somn. Remedii naturiste pentru odihnă în timpul nopții

Un ceai pentru somn este o opțiune naturală excelentă pentru a ajuta la tratarea insomniei, mai ales în cazurile în…

Evitați să dormiți în această poziție! Specialiștii spun că poate duce la o afecțiune mortală

07 nov. 2024, 22:15

Evitați să dormiți în această poziție! Specialiștii spun că poate duce la o afecțiune mortală

Pentru mulți dintre noi, poate părea un detaliu minor, căruia nu îi vom da foarte multă atenție. Cu toate acestea,…

Ce se întâmplă dacă mănânci migdale seara? Efectele benefice pentru somn

03 sept. 2024, 14:26

Ce se întâmplă dacă mănânci migdale seara? Efectele benefice pentru somn

Migdalele sunt cunoscute pentru beneficiile lor nutritive și sunt adesea recomandate ca gustare sănătoasă datorită conținutului lor bogat în proteine,…