calitatea somnului

„ADN junk” ajută la reglarea ritmului circadian al corpului, sugerează un nou studiu

Sănătatea intestinelor afectează și somnul

Motivul pentru care dormitul cu telefonul în pat este foarte periculos. Iată la ce ne expunem

Boli si tratamente

Insuficiență cardiacă: de ce somnul joacă un rol important

Cum să dormi ca să te odihnești. Doar așa poți avea parte de un somn de calitate

Terapii alternative

Cum să vă regândiți dormitorul pentru a dormi mai bine

Visele tale sunt mai complexe, în funcție de etapa de somn în care te afli

Boli si tratamente

De ce ne trezim la 3 dimineața?

Boli si tratamente

Trezirea înainte de a suna alarma: de ce este benefică

Sfatul medicului

De ce este util să îți notezi visele când te trezești

Boli si tratamente

Calitatea slabă a somnului, legată de multiple afecțiuni cronice

Pentru un somn odihnitor, dormiti cu partenerul

Boli si tratamente

Nu dormi incaltat cu sosete! Iata de ce!

Sigur nu stiai asta! Iata ora exacta la care trebuie sa te culci

Uite cat trebuie sa dureze siesta de dupa fiecare masa!

Kiwi – fructul minune

Nu ai sa crezi ce poti pati daca renunti o luna la alcool

Iata de ce NU trebuie sa folosim seara pasta de dinti mentolata

Ai un somn agitat? Iata care ar putea fi una din cauze!

5 obiceiuri proaste care-ti strica somnul. Ce sa nu faci inainte de culcare!

Cine isi revine mai repede dupa o noapte de betie: barbatul sau femeia?