Tudor Ciuhodaru atrage atenția asupra băuturilor reci băute pe caniculă

Rețineți:

1. 𝐂𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚ţ𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞 ş𝐢 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥ă 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐥𝐞𝐭𝐚𝐥ă.

2. Alcoolul este responsabil de 50% dintre decesele violente la adolescenți și adulţi din această perioadă.

3. Mulţi pacienţi ajunşi la urgenţe în aceste zile au refuzat să creadă că două-trei beri, uneori mai multe, pot avea consecinţe dramatice atunci când este foarte cald.

4. Nici aportul caloric şi de ftataţi nu e de neglijat. Berea blondă cu o concentraţie de 5% are în medie 42 kcal la 100 ml iar cea brună la aceeaşi concentraţie 37 kcal la 100ml, iar dacă e mai tare, de 7%, ajunge şi la 48 de kcal Extremele sunt reprezentate de berea nefiltrată cu 52 kcal la 100 ml şi cea fără alcool cu 26 kcal. Radlerul se situeză caloric între berea brună tare şi berea blondă cu cele 45 de kcal la 100 ml.

5. Țineţi cont că lumina şi radiaţiile ultraviolete degradează berea (se recomandă consumul celei îmbuteliate în sticle închise la culoare şi nu a celei din recipiente de plastic din care berea extrage mai uşor ftalaţii cu risc cancerigen.

Până când legea Ciuhodaru (ce prevede predarea educației pentru sănătate în toate școlile din România) va fi adoptată:

(!!!) 𝐍𝐮 𝐮𝐢𝐭𝐚ţ𝐢 recomandarea de a vă hidrata corect- un pahar de apă, limonadă, ceai sau sucuri de fructe, iaurt la 15-20 de minute- fâră a aştepta apariţia senzaţie de sete!!!