Tudor Ciuhodaru trage un semnal de alarmă. Cum ne protejăm în zilele caniculare

Temeperaturi din următoare perioadă ne pot afecta profund activitățile zilnice. Tudor Ciuhodaru oferă sfaturi pentru a ne proteja de codul roșu.

„𝟒 𝐦ă𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐞 𝐯ă 𝐩𝐨𝐭 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐚ţ𝐚 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥ă. 𝐀𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐞! 𝐄 𝐜𝐨𝐝 𝐫𝐨ș𝐮 𝐝𝐞 𝐞𝐩𝐮𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐜ă. 𝐂𝐨𝐩𝐢𝐢𝐢 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚ț𝐢.
Atunci când apar simptomele legate de expunerea la căldură (crampele de căldură, insolaţia, epuizarea termică) trebuie:
1. Repaus într-un spaţiu umbrit şi răcoros.
2. Consum de lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt.
3. Scăderea temperaturii corpului (prin udat și ventilat).
4. Activitatea fizică se reia doar după câteva ore.
𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. Temperaturile crescute chiar şi pe durata nopţii duc la apariţia epuizării termice.
2. Apare prin depăşirea posibilităţilor de adaptare a organismului la temperaturi ce se menţin crescute pe durata a mai multe zile.
3. Copiii sunt primii afectați (! Nu-i lăsați nesupravegheați la locurile de joacă sau în mașină, chiar pe durate scurte).
4. Cei mai afectaţi sunt vârstnicii, pacienţii cu patologie cardiovasculară, respiratorie sau neurologică, persoanele obeze, pacienți cu afecțiuni metabolice precum şi cei care stau în apartamentele încinse de la ultimul etaj sau în autoturismele fără aer condiţionat.
5. Cei mai expuşi sunt cei ce petrec mult timp în spaţii deschise: în zone de agrement, pe litoral, la piscină sau la iarbă verde, cei ce muncesc în soare.
6. Nedecelată şi netratată la timp 𝐞𝐩𝐮𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐜ă 𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐞𝐚𝐳ă 𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐜𝐥𝐢𝐧𝐜𝐢𝐜𝐞 𝐬𝐞𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐭 𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞 𝐩â𝐧ă 𝐥𝐚 ş𝐨𝐜 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐜 ş𝐢 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐬.
7. Se manifestă prin apariția a 3 categorii de semne:
a) neuro-psihice precum oboseală marcată, astenie, apatie, somnolenţă, cefalee, ameţeli, însoţite de cele
b) tegumentare precum transpiraţii excesive, horpilaţii (piele de găină) şi
c) cardiovasculare, uneori severe, hipotensiunea ortostatică (cădere tensională la ridicarea în picioare) şi tahicardie.
𝟖. 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐧𝐮 𝐚𝐣𝐮𝐧𝐠𝐞 î𝐧 𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚ţ𝐢𝐢 nu ţineţi geamurile deschise când este foarte cald şi nu gătiţi la orele amiezii. Aerisiţi la primele ore ale diminteţii, utilizând curenţi de aer, evitaţi utilizarea electrocasnicelor ce generează căldură şi împiedicaţi acţiunea razelor solare prin jaluzele, materiale textile ude. Dacă nu aveţi aer condiţionat petreceţi câteva ore zilnic în spaţiile publice răcoroase.
9.Tratamentul constă în scăderea temperaturii corpului prin: consumul de lichide reci (!Nu alcool ), duşuri călduțe sau utilizare de prosoape umede şi ventilaţie (! Nu aplicaţi alcool pe piele), odihnă într-un mediu răcoros, eventual cu aer condiţionat), cu picioarele ridicate peste nivelul inimii.
𝟏𝟎. 𝐃𝐚𝐜ă 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐧𝐮 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐞 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐯𝐞𝐚𝐳ă:
1. Sunaţi la 112.
2. Îndreptaţi-vă spre cea mai apropiată Unitate de Primire a Urgenţelor”, a declarat Tudor Ciuhodaru.