A fost numită „balenă” la 15 ani. A slăbit spectaculos urmând 6 reguli de slăbit!

6 reguli de slăbit au transformat complet viața Jessicăi Turner, o tânără care a trecut de la bullying și kilograme în plus la o carieră de influenceriță de fitness. La doar 15 ani, cântărea 105 kg și era umilită zilnic la școală, fiind strigată „balenă” de colegii ei.

Însă pandemia a fost momentul-cheie în care și-a luat viața în propriile mâini. Astăzi, la 20 de ani, Jessica este o tânără încrezătoare, energică și trasă prin inel, care își inspiră urmăritorii cu povestea ei de viață. Totul a început cu decizia de a respecta aceste 6 reguli simple, dar eficiente, pentru a slăbi sănătos.

6 reguli de slăbit care i-au schimbat viața Jessicăi Turner

6 reguli de slăbit au fost punctul de plecare pentru Jessica Turner în lupta ei cu kilogramele, încrederea în sine și imaginea de sine. La 15 ani, cântărea 16 st 5 lbs (aproximativ 105 kg) și avea o înîlțime de doar 1,60 m. Făcea excese alimentare pentru a-și calma suferințele emoționale, consuma dulciuri și fast-food zilnic și evita orice formă de mișcare. Însă în 2020, când lumea a intrat în lockdown, Jessica a decis că e momentul să se schimbe.

14:19, 17 Nov 2025

FOTO Cum se ține postul intermitent în funcție de vârstă? Iată cum trebuie adaptat pentru fiecare etapă a vieții

A început cu antrenamente de acasă inspirate de Joe Wicks și Chloe Ting. A învățat treptat să iubească sportul, dar și mâncarea sănătoasă. Schimbarea a venit odată cu introducerea unui regim bazat pe proteine, legume, alimente proaspete și mese echilibrate. A trecut de la clătite cu ciocolată și pungi de dulciuri la mic dejunuri cu iaurt grecesc, fructe și miere. A renunțat la tentațiile de după școală și a adoptat un stil de viață activ și disciplinat.

Cele 6 reguli pe care le respectă zilnic includ: consum ridicat de proteine, minimum 5 porții de fructe și legume pe zi, mișcare fizică constantă, hidratare corectă, mese planificate și un aport caloric adaptat. Jessica mănâncă peste 2.000 de calorii zilnic, dar toate provin din alimente nutritive. A slăbit peste 52 kg și spune că nu a fost niciodată mai sănătoasă și mai fericită.

Încrederea în sine câștigată și cariera construită după transformare

Pe lângă transformarea fizică, Jessica a câștigat ceva și mai valoros: încredere în sine. În trecut, colegii râdeau de ea, o marginalizau și îi afectau profund stima de sine.

„Mi-au spus că urc scările prea încet, alții m-au numit direct ‘balenă’. Niciodată nu am simțit că pot fi atractivă”, a mărturisit ea.

Azi, totul este diferit: este studentă la Drept la o universitate de elită, merge la sală cu încredere și se bucură de o viață socială activă. A învățat să se apere și să nu mai permită nimănui să-i controleze viața.

„Când eram mai plinuță, nimeni nu-mi deschidea ușa. Acum, o fac tot timpul”, spune Jessica.

Paradoxal, foștii colegi care o batjocoreau o urmăresc acum pe Instagram și încearcă să o abordeze.

„Dar nu am uitat. Le spun direct: ‘Știu foarte bine ce ați făcut.’”

Jessica nu a avut încă o relație serioasă, însă nici nu o caută. Este concentrată pe carieră, dezvoltare personală și dorința de a-i inspira și pe alții.

„Vreau să arăt că, indiferent de unde începi, poți ajunge acolo unde nici nu visai. Dacă eu am reușit, poți și tu.”

Povestea ei nu este doar despre slăbit, ci despre regăsire, voință și demnitate. Iar punctul de plecare pentru toată această transformare au fost exact aceste 6 reguli de slăbit.