Acest tip de comunicare îți poate distruge relația! A devenit o tendință periculoasă

Acest tip de comunicare îți poate distruge relația, iar specialiștii avertizează că deși pare modern și sofisticat, riscurile pe termen lung sunt reale. Tot mai mulți oameni folosesc așa-numitul „terapie-speak”, un limbaj plin de termeni psihologici preluați din social media sau din ședințele de psihoterapie, pentru a-și exprima frustrările, nemulțumirile sau limitele.

De la „gaslighting” la stiluri de atașament, „declanșatori” și „răspunsuri traumatice”, se pare că a dispărut firescul unei conversații simple în care întrebam ce mâncare preferată are cineva sau care sunt hobby-urile sale. În loc să ne apropiem de parteneri, ajungem să-i analizăm ca pe niște pacienți, să punem etichete rapide și să pierdem conexiunea autentică.

Acest tip de comunicare îți poate distruge relația

Acest tip de comunicare îți poate distruge relația, mai ales atunci când este folosit superficial și fără înțelegerea corectă a termenilor. Mulți oameni cred că devin mai empatici sau mai inteligenți emoțional atunci când vorbesc despre „limite”, „traume” sau „narcisism”, însă de fapt ajung să pună etichete reductive care nu reflectă complexitatea celuilalt. Dr. Erica Rozmid, psiholog clinician, explică:

„Când reducem pe cineva la o singură trăsătură, îi anulăm umanitatea. În loc să spunem «M-am simțit ignorat», spunem «Este narcisist». Asta poate deveni o formă de evitare a propriilor emoții.”

În plus, termenii psihologici sunt adesea folosiți greșit. Terapeuta Chloe Bean avertizează că mulți clienți ajung să caute patologie acolo unde nu este cazul:

„În loc să se întrebe dacă se simt în siguranță și liniștiți lângă cineva, oamenii sunt atenți doar la «declanșatori».”

Acest tip de gândire transformă interacțiunile într-un exercițiu clinic, nu într-o conexiune autentică. Saba Harouni Lurie adaugă că social media a simplificat excesiv concepte precum narcisismul sau stilurile de atașament, ceea ce duce la interpretări greșite și la conflicte inutile. Toate acestea fac ca partenerii să se simtă analizați, judecați și distanțați, în loc să fie văzuți și acceptați. De aceea, psihologii subliniază că acest tip de comunicare aduce multă ditanță între oameni și că este nevoie de un echilibru între conștientizarea emoțională și naturalețea legăturilor umane.

Cum să transformi terapia-speak într-un aliat, nu într-o barieră

Deși poate părea că fenomenul este exclusiv negativ, specialiștii spun că există și o parte bună. Folosit corect, limbajul terapeutic poate ajuta la exprimarea nevoilor reale și la stabilirea unor limite sănătoase. Chloe Bean susține că atunci când cineva identifică un tipar constant de manipulare și îl numește „gaslighting”, termenul este corect și util. Însă dacă este aplicat oricărui conflict minor, își pierde sensul și provoacă doar confuzie.

Dr. Rozmid adaugă că etichetele devin periculoase atunci când sunt folosite ca o armură emoțională:

„Ne fac să părem sofisticați, dar ne împiedică să fim vulnerabili. Iar vulnerabilitatea este cheia intimității.”

Pentru a evita aceste capcane, terapeuții recomandă să revenim la simplitate: să descriem ce am observat, ce s-a spus și cum ne-am simțit, în loc să aplicăm etichete clinice. În plus, este important să lăsăm procesul natural de cunoaștere să curgă: la o primă întâlnire nu este necesar să discutăm despre traume sau despre stiluri de atașament, ci mai degrabă despre experiențe și interese comune.

„Relațiile au nevoie de curiozitate, joacă și spontaneitate pentru a se dezvolta”, explică Bean.

În cele din urmă, psihologii sunt de acord că o bună cunoaștere de sine și a emoțiilor poate îmbunătăți relațiile, dar numai atunci când este folosită cu atenție. De aceea, trebuie să ne amintim mereu că acest tip de comunicare îți poate distruge relația.