Ai băut până acum cafea verde? Dr. Laura Ene explică ce efecte incredibile are asupra organismului și gestionării greutății!

Dacă nu ai băut încă cafea verde, trebuie să știi că acest tip are un conținut foarte ridicat de antioxidanți și are efecte benefice asupra metabolismului. Dr. Laura Ene explică că este considerată un supliment natural și este consumată în special pentru susținerea energiei și controlul greutății.

Acesta este neprăjită și obținută din boabele verzi ale plantei de cafea, care își păstrează conținutul original de substanțe active și calitățile naturale.

Iată ce beneficii incredibile are consumul de cafea verde

Cafeaua verde reprezintă boabele de cafea crude, care nu au fost prăjite și au păstrat astfel intacte substanțele active naturale. Principalul compus care o diferențiază de cea clasică este acidul clorogenic, un antioxidant puternic care se pierde în mare parte prin prăjire.

Acest acid are un rol important în reglarea nivelului de zahăr din sânge și în susținerea metabolismului lipidic. Cafeaua verde conține și cofeină, însă într-o cantitate mai mică decât cafeaua prăjită, ceea ce o face mai blândă pentru sistemul nervos, conform Dr. Laura Ene.

14:14, 03 Feb 2026

FOTO Indicații și contraindicații privind băile galvanice! Iată ce efecte au asupra corpului uman!

08:36, 02 Feb 2026

FOTO Este bun uleiul de pește pentru copii? Dr. Ionuț Fronea explică ce efecte incredibile poate avea asupra celor mici!

De aceea, este preferată de personele sensibile la cofeină sau de cele care doresc un plus de energie fără efectele secundare precum palpitațiile sau agitația. Gustul cafelei verzi este diferit, mai vegetal și puțin acrișor, fiind mai puțin amar decât al cafelei obișnuite.

Un alt aspect care trebuie menționat este conținutul bogat în polifenoli, compuși care ajută la combaterea stresului oxidativ. Aceștia susțin sănătatea cardiovasculară și pot contribui la reducerea inflamațiilor din organism. Află și ce se întâmplă dacă consumi 3 curmale pe zi timp de 12 zile.

Datorită acestor proprietăți, cafeaua verde este adesea asociată cu protecția celulelor și încetinirea proceselor de îmbătrânire. Aceasta poate fi consumată sub formă de infuzie, capsule sau extract lichid. Infuzia se prepară din boabe măcinate grosier, lăsate la macerat sau fierte ușor pentru a elibera substanțele active fără a le degrada.

Alte beneficii, utilizări și precauții

Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale cafelei verzi este legătura sa cu controlul greutății corporale. Acidul clorogenic poate încetini absorbția carbohidraților la nivel intestinal și poate stimula arderea grăsimilor, ceea ce explică de ce cafeaua verde este des întâlnită în suplimentele pentru slăbit.

De asemenea, aceasta poate contribui la reducerea poftelor alimentare și la menținerea unui nivel stabil al glicemiei. Cafeaua verde susține și funcționarea ficatului, ajutând la detoxifierea organismului. Consumată cu moderație, poate stimula digestia și tranzitul intestinal, având un efect ușor laxativ pentru unele persoane.

Totodată, datorită efectului antioxidant, poate contribui la menținerea sănătății pielii și la combaterea oboselii cronice. În ceea ce privește utilizările, cafeaua verde este frecvent consumată dimineața sau la prânz, pentru a evita eventualele tulburări de somn.

Se recomandă adminstrarea pe stomacul gol sau cu 20-30 de minute înainte de masă, pentru o absorbție mai bună a substanțelor active. Doza trebuie respectată cu atenție, mai ales în cazul suplimentelor concentrare. Află și dacă este indicat să consumi cafea înainte de analize.

Există însă și contraindicații ce nu trebuie ignorate. Persoanele cu hipertensiune arterială, afecțiuni cardiace, anxietate severă sau sensibilitate la cofeină ar trebui să consulte un medic înainte de a consuma cafea verde.

Femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să evite acest produs, din cauza conținutului de cofeină. De asemenea, consumul excesiv poate provoca insomnie, dureri de cap sau disconfort gastric.

O cafea verde poate fi un adevărat aliat pentru sănătate dacă este consumată corect și cu măsură, conform recomandărilor.