Ai senzația că ți se înmoaie picioarele? Iată care pot fi cauzele, cum se poate trata și când trebuie să apelezi la un medic

Dacă ai senzația că ți se înmoaie picioarele, trebuie să știi că este un simptom comun ce poate apărea brusc sau treptat și poate avea cauze fizice, emoționale sau nerologice.

Deși poate părea banală, această senzație nu trebuie ignorată, pentru că poate semnala o problemă mai serioasă. Fie că este vorba despre oboseală, stres intens sau afecțiuni, este un semn că organismul transmite un mesaj important.

De la ce ai senzația că ți se înmoaie picioarele

Această senzație poate avea numeroase cauze, de la cele banale până la afecțiuni grave. Una dintre cele mai frecvente explicații este stresul puternic sau anxietatea. În situațiile de panică, organismul eliberează adrenalină, care provoacă tremur, slăbiciune și senzația de „picioare moi”.

De asemenea, scăderea bruscă a tensiunii arteriale sau a glicemiei poate genera același simptom, mai ales dacă nu ai mâncat suficient sau te ridici brusc în picioare după o perioadă lungă de stat jos. Problemele circulatorii reprezintă un alt factor important. O circulație deficitară a sângelui spre membrele inferioare duce la lipsă de oxigen la nivel muscular, iar picioarele devin grele, instabile sau se înmoaie.

16:00

FOTO Hernia gastrică transhiatală – Simptome, cauze și opțiuni de tratament

15:13, 14 Nov 2025

FOTO Cum se previn și tratează bolile la ardei? Iată imagini cu primele simptome

Află și cum poți trata o senzație de arsură pe pulpa piciorului.

O altă cauză pentru această senzație pot fi și tulburările neurologice precum neuropatiile, hernia de disc sau chiar scleroza multiplă. În același timp, poate apărea și în urma unui efort fizic intens, a deshidratării sau a unui deficit de minerale, în special de potasiu, calciu și magneziu.

Uneori, este un simptom tranzitoriu, apărut din cauza oboselii sau a statului îndelungat în picioare, dar dacă persistă, poate indica o problemă de fond, cum ar fi insuficiența venoasă sau afecțiuni endocrine, precum hipotiroidismul.

Pe plan psihologic, anxietatea generalizată sau atacurile de panică se manifestă frecvent prin senzația de picioare moi, transpirație rece și amețeli. În aceste cazuri, corpul reacționează ca la un pericol real.

Cum se tratează și de ce trebuie să ții cont

Tratamentul depinde de cauza care a declanșat senzația. Dacă este vorba despre o cauză fiziologică, precum efortul sau lipsa mineralelor, se recomandă odihnă, hidratare și o alimentație bogată în magneziu, potasiu și vitamine din complexul B.

Legumele verzi, fructele uscate, bananele și cerealele integrale pot ajuta la reglarea echilibrului electrolitic. În plus, exercițiile ușoare pentru circulație, cum ar fi mersul pe jos sau întinderile, pot îmbunătăți tonusul muscular și fluxul sanguin la nivelul picioarelor.

Află și dacă fața roșie este un simptom de la tensiune.

Dacă senzația apare în contextul stresului sau al anxietății, tehnicile de respirație controlată, relaxarea progresivă sau plimbările în aer liber pot aduce ameliorări rapide. Meditația și somnul adecvat contribuie și ele la echilibrarea sistemului nervos.

Totuși, dacă senzația este însoțită de amorțeli, dificultăți de mers, dureri intense sau tulburări de vedere, trebuie consultat imediat un medic. Aceste semne pot indica o afecțiune neurologică sau vasculară serioasă. Investigațiile precum analizele de sânge, ecografiile vasculare, testele neurologice sau RMN-ul pot stabili un diagnostic sigur.

În unele cazuri, medicul poate recomanda și un tratament medicamentos pentru îmbunătățirea circulației, suplimente cu vitamine și minerale sau terapie de recuperare.

Senzația că ți se înmoaie picioarele nu trebuie ignorată, chiar dacă pare un simptom banal, de aceea, dacă persistă sau este însoțită de alte simptome, trebuie consultat un medic.