Andreea Esca, secretul siluetei la 53 de ani. Cum a slăbit 9 kilograme fără diete drastice

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

La 53 de ani, Andreea Esca continuă să impresioneze prin forma fizică excelentă. Prezentatoarea Știrilor PRO TV a dezvăluit că a reușit să slăbească 9 kilograme în aproximativ două luni, fără cure de înfometare sau diete extreme, ci prin schimbarea obiceiurilor alimentare și un stil de viață activ.

Vedeta a explicat că a redus semnificativ consumul de carbohidrați și a acordat o atenție mai mare modului în care combină alimentele. În plus, sportul practicat constant a avut un rol important în transformarea sa.

La ce alimente a renunțat

Andreea Esca spune că evită pe cât posibil dulciurile, pâinea, pastele și cartofii și încearcă să consume porții mai mici.

„Încerc să nu mănânc mult dulce, să evit pâinea, pastele, cartofii… Merg la sport dintotdeauna, în mod regulat. N-am fumat niciodată, iar alcool beau doar ocazional”, a declarat prezentatoarea.

De asemenea, ea a mărturisit că, la recomandarea unui nutriționist, a învățat să nu mai combine anumite alimente și să renunțe la preparate bogate în carbohidrați și grăsimi.

„Nu mai mănânci carne cu cartofi, ci carne cu salată. Nu mai mănânci porții mari, ci unele mai mici”, a explicat Andreea Esca.

Sport și echilibru

Prezentatoarea spune că nu consideră că urmează un stil de viață perfect, însă încearcă să facă mișcare în mod regulat. În plus, susține că dansul, timpul petrecut alături de familie și prieteni și echilibrul din viața personală contribuie la starea sa de bine.

În prezent, Andreea Esca cântărește aproximativ 54 de kilograme, după ce a pornit de la 63 de kilograme. Vedeta afirmă că secretul menținerii rezultatelor nu constă în diete drastice, ci în disciplină, alimentație echilibrată și un stil de viață activ.