Are 61 de ani si un corp de adolescentă

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Are 61 de ani si un corp de adolescentă. Lynda Jager poate fi o bunică, dar nu stă pe un balansoar de tricotat. Această doamnă de 61 de ani este mai in forma decât majoritatea oamenilor – inclusiv cei care au o treime din vârsta ei.

Jager locuiește în Cambridge, Ontario, Canada, și lucrează de la începutul anilor ’20, dar anxietatea a împiedicat-o să se înscrie la o sală de sport. Dar asta nu a împiedicat-o să lucreze acasă. „Ma uitam la emisiunile de la televizor și învățam de la ele”, își amintește Jager. „Cand am început să văd rezultate, asta m-a determinat sa continui.”

Jager lucrează ca antrenor personal și administrator de cabinet medical.

Are 61 de ani si un corp de adolescentă

Când a împlinit 51 de ani, a intrat în prima sa competiție de culturism. Acum este campioană la culturism de cinci ori. „Prima dată când am urcat pe scenă, am crezut că voi leșina. Fata din spatele meu a trebuit, de fapt, să-mi dea un pic de elan pentru a mă determina să urc pe scenă. Încrederea mea de-a lungul anilor a crescut și timiditatea și anxietatea mea au scăzut imens”, spune Jager. „Cred că mi-a dat încrederea să încerc lucruri noi și să vorbesc când trebuie.”

Face exercitii de doua ori pe zi, trezindu-se la ora 4.30 dimineata pentru sedintele zilnice de cardio, iar seara lucrează alături de partenerul ei, Mark. Sunt împreună de 15 ani, ambii fiind la a doua căsnicie.

Lynda este activă şi pe social media şi spune că îşi doreşte să inspire şi alte femei în vârstă să facă sport. Promovează importanţa unei alimentaşii sănătoase şi cel puţin 7 ore de somn în fiecare noapte.

„Fitnessul este fântâna tinereţii. Dar pe lângă sport, o alimentaţie sănătoasă şi somn, încerc să am grijă şi de pielea mea. Folosesc protecţie solară pe faţă în fiecare zi, chiar şi în lunile de iarnă. Faceţi sport, reduceţi stresul, dormiţi mult, beţi suficientă apă şi mâncaţi pentru a vă alimenta corpul, nu doar pentru a vă umple stomacul“, spune femeia.