Carmen Brumă ne învață cum să nu luăm în greutate după mesele de Paște! ,,Te satură repede și…”

Carmen Brumă ne învață cum să nu luăm în greutate după mesele de Paște!

Carmen Brumă ne învață cum să nu luăm în greutate după mesele de Paște și ne oferă câteva trucuri pentru mese festive fără kilograme în plus. Vedeta a dezvăluit cum pot transforma doamnele și domnișoarele alimentele tradiționale de pe masa de Paște în soluții practice pentru un stil de viață sănătos.

,,Paștele este una dintre sărbătorile mele preferate pentru că, printre altele, presupune și o diversitate de mâncăruri sănătoase. Avem, de exemplu, oul fiert, care este o bogăție din punct de vedere nutritiv. Are foarte multe elemente de care corpul nostru are nevoie și are o putere foarte mare de sațietate, te satură repede. Dacă m-ai întreba ce gustare îmi iau eu la mine, în geantă, în zilele cu multe drumuri, ți-aș răspunde că oul fiert. (…)

Și apoi o altă combinație foarte sănătoasă și utilă este drobul. Care e un amestec de cărnuri, în funcție de cum îți place să-l prepari, și cu verdeață. E foarte gustos, sățios, vine cu un aport mare de proteine, dacă pui și verdeață prin el, ai și niște fibre, îl însoțești cu niște salată și iată, încă o masă sănătoasă”, a precizat vedeta.

Sfaturile vedetei pentru a arăta spectaculos după mesele de sărbători

Carmen Brumă a oferit recent câteva sfaturi pentru menținerea siluetei, mai ales în perioada sărbătorilor de Paște, când mesele sunt mai încărcate. Vedeta recomandă echilibrul și varietatea în alimentație.

„Trebuie să mănânci câte puțin din toate, să îți faci poftele cu măsură. Proteinele sunt importante și legumele, de toate felurile. Ideal este să ai cel puțin 5 culori în farfurie, adică 5 feluri de legume diferite pe zi și să păstrezi această formulă în toate farfuriile din meniul zilei respective. Nu trebuie să ciugulim toată ziua câte ceva ci să avem un repaus alimentar de minim 4-5 ore între mese!”, a venit cu recomandarea Carmen Brumă.

La 48 de ani, Carmen Brumă se mândrește cu un trup de invidiat. Nu mai reprezintă un secret pentru nimeni faptul că vedeta are mare grijă de aspectul fizic. Antrenoarea de fitness cucerește publicul de fiecare dată cu aparițiile sale spectaculoase. Carmen Brumă este una dintre cele mai apreciate vedete din România. Aceasta are o carieră de succes, iar în viața privată se declară o femeie împlinită alături de partenerul ei celebru, Mircea Badea. Vedeta se bucură din plin de rolul de mamă și reușește de minune să îmbine profesia cu viața de familie.

Carmen Brumă se mândrește cu o siluetă fără cusur și nu ezită să își surprindă fanii din mediul online cu fotografii în ipostaze provocatoare la 48 de ani. Aceasta face furori cu fizicul de invidiat și ținutele sexy. Frumoasa vedetă a oferit recent câteva sfaturi doamnelor și domnișoarelor pentru a nu lua în greutate după mesele de Paște. Vedeta tv recomandă echilibrul alimentar și preparate culinare sănătoase.