Ce este dopamina și cum îți influențează deciziile zilnice? Află cum acționează în organism!

Dacă te întrebi ce este dopamina, ei bine, trebuie să știi că aceasta este un neurotransmițător important produs de creier, supranumit și „hormonul fericirii” sau al plăcerii. Aceasta transmite semnale între neuronii din sistemul nervos, fiind crucială pentru reglarea stării de spirit, a motivației, a recompenselor, a atenției și a controlului mișcărilor musculare.

Dopamina contribuie la funcționarea neurologică și fiziologică a organismului. Este un hormon cu rol în funcția motorie, în starea de spirit și chiar în luarea deciziilor. De asemenea, este asociat cu unele tulburări motorii și psihice.

Ce este dopamina și cum îți influențează deciziile zilnice

După cum s-a precizat, dopamina este un neurotransmițător produs în creier. Practic, acționează ca un mesager între neuroni. Dopamina este eliberată atunci când creierul tău așteaptă o recompensă.

08:29, 31 Mar 2026

FOTO Care sunt efectele secundare ale Euthyrox? Iată ce trebuie să știi înainte de administrare!

11:36, 20 Mar 2026

FOTO Cum poți obține serotonină din surse naturale? Dr. Oana Cuzino oferă câteva soluții eficiente!

Pentru că dopamina este numită neurotransmițător, dar și hormon și alteori ambele, este necesar să se lămurească o posibilă confuzie. Și anume că neurotransmițătorii și hormonii sunt substanțe chimice diferite din organism.

Principala diferență între aceștia ține de locul în care se produc pentru că în vreme ce neurotransmițătorii se produc în creier și acționează ca mediatori chimici prin intermediul cărora se face transmiterea, modularea și amplificarea impulsurilor nervoase în sinapse, hormonii sunt produși în glandele endocrine și sunt eliberați în fluxul sanguin, unde își gasesc ținuta de acțiune la o anumită distanță față de locul în care se produc.

Ei bine, dopamina este ambele, este un neurotransmițător produs în creier, dar în cantități mici și glandele suprarenale. Este un precursor al sintezei de adrenalină și noradrenalină, dar are și un rol ca atare. E un fel de ancipator al plăcerii.

De exemplu, crește dacă vedem că cineva ne aduce mâncăruri sau băuturi care ne plac. Dopamina contribuie la menținerea tensiunii, contribuie la învățare, scade anxietatea. Dar dacă este în cantitate prea mare, apar impulsurile compulsive, cum ar fi cele de a mânca și de a cumpăra.

Pe scurt, dopamine este un neurotransmițător și un hormon „responsabil” pentru senzația de plăcere. Sexul, cumpărăturile, mâncarea care ne place, toate acestea declanșează producerea de dopamină. Totuși, un exces de dopamină poate duce la apariția impulsurilor compulsive, dar și la dezvoltarea dependențelor.

Când devine rău acest hormon

Dopamina este motivul pentru care ne e poftă să mâncăm multe dulciuri și pentru care stăm prea mult pe social media. Mai exact, e dorința de a ne crește rapid domania, adică de a simți plăcere. În consecință, suntem cu toții expuși riscului de „supraconsum compulsiv”.

Oamenii de știință vorbesc despre dopamină ca despre un fel de monedă universală pentru măsurarea potențialului de dependență al oricărei experiențe. Cu cât este mai multă dopamină, ca recompensă, în creier, cu atât experiența este mai adictivă.

Mai mult decât atât, părinții sunt sfătuiți să-și împiedice copiii să ajungă la vârfuri de dopamină, adică să nu-i lase să joace jocuri video sau să mănânce junk food, pentru ca nevoia sățioasă de dopamină, acest neurotransmițător devenit deodată rău, să crească comportamentul negativ.

Din cauza rolului pe care dopamina îl are în motivare și învățare, asociat cu plăcerea, îngrijorarea principală este că, prin expunerea repetată și îndelungată la activități extrem de stimulatoare, cum ar fi jocurile video sau consumul de internet, va fi deturnat sistemul neurotransmițătorilor, astfel încât acesta să nu mai funcționeze pentru recompense mai mici, obișnuite, de zi cu zi.

De exemplu, se crede că un adolescent pasionat de jocuri video nu va mai găsi nicio satisfacție dacă ar juca un boardgame ca Monopoly.

Ideea că dopamina dă sentimente de plăcere a apărut în urma unor experimente făcute pe rozătoare în anii ‘80. În aceste cercetări, s-a demonstrat că sistemul dopaminergic a fost activat atunci când animalele au primit recompense. Mai târziu, același lucru au arătat și experimentele făcute pe oameni.

Așadar, dacă te întrebi ce este dopamina, ei bine, trebuie să știi că aceasta este un neurotransmițător important produs de creier, supranumit și „hormonul fericirii” sau al plăcerii.