Ce se intampla daca mananci prea multe oua?

a:3:{s:7:"site_id";i:7;s:6:"old_id";i:72208;s:8:"site_url";s:15:"sanatate.bzi.ro";}

Consumul excesiv de oua poate dauna, avertizeaza specialistii. Mai mult decât oul in sine, modalitatea de a prepara oul este cea care dauneaza. Oul fiert ramâne cea mai buna metoda de a-l prepara, atât pentru a lua toate vitaminele continute in el, cât si pentru a evita probleme, precum cresterea colesterolului.

Grasimile contin foarte multe vitamine, dar si minerale ce ajuta enorm la mentinerea sanatatii. Printre altele, ouale contin si grasimi, 11% din continutul unui ou este grasime.

Viata lunga cu alimente biogene

Cea mai mare cantitate de grasimi se gaseste in galbenus, albusul continând doar 0,05% grasime. 7% din grasimile din ou sunt polinesaturrate, 44% sunt mononesaturate si doar 32% sunt grasimi saturate. Acestea din urma sunt considerate principala cauza a cresterii colesterolului din sânge, iar odata cu cresterea acestuia creste si riscul afectiunilor coronariene.

Asadar, persoanele care stiu ca au colesterolul crescut ar trebui sa aiba grija la consumul excesiv de oua in perioada sarbatorilor pascale.

Persoanele cu diabet ar trebui sa consume mai putine oua. Exista riscul dezvoltarii afectiunilor cardiovasculare. Pâna acum nu exista studii care sa demonstreze acest lucru, dar medicii nu recomanda excesul de oua la persoanele cu diabet.

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

FOTO Nicușor Dan pregătește scenariul de rezervă pentru Palatul Victoria. Guvern minoritar dacă Executivul Veștea nu obține votul Parlamentului

Nicușor Dan analizează scenariul de rezervă pentru formarea Guvernului. Dacă Executivul condus de Adrian Veștea nu primește votul Parlamentului, una dintre variante este un guvern minoritar format din PNL, USR și UDMR. În timp ce negocierile pentru formarea noului Executiv continuă într-un climat politic tensionat, președintele României, Nicușor Dan, analizează și variante alternative pentru depășirea […]

Lasă un răspuns Anulează răspunsul