Ceaiurile care îți taie pofta de mâncare! Te pot ajuta în timpul dietei!

Dacă vrei să slăbești, dar te confrunți cu pofta excesivă, poți apela liniștită la ceaiuri care îți taie pofta de mâncare. Aceste băuturi nu doar reduc senzația de foame, dar au și beneficii suplimentare pentru digestie, metabolism și starea generală de bine.

Poftele de mâncare necontrolate sunt una dintre cele mai mari provocări pentru persoanele care își doresc să slăbească sau să adopte un stil de viață sănătos.

Ceaiurile care îți taie pofta de mâncare

Fie că este vorba despre gustări târzii, dorința constantă de dulce sau nevoia de a ronțăi între mese, toate acestea pot sabota chiar și cele mai bine structurate planuri alimentare. Din fericire, natura ne oferă soluții simple și eficiente și anume ceaiurile care taie pofta de mâncare.

Unul dintre cele mai bune ceaiuri care taie pofta de mâncare este ceaiul verde, care este aliatul metabolismului rapid. Bogată în catechine și cofeină naturală, această băutură accelerează arderea caloriilor și reduce pofta de mâncare.

Consumat înainte de mese, ceaiul verde stimulează senzația de sațietate și crește nivelul de energie, fiind ideal pentru persoanele active.

De asemenea, mirosul și gustul intens al mentei ajută la reducerea dorinței de a ronțăi între mese. Acest ceai are și efect relaxant, reducând stresul, un factor care duce adesea la mâncatul compulsiv. Ghimbirul stimulează digestia, accelerează metabolismul și are un ușor efect termogenic, ceea ce înseamnă că organismul consumă mai multă energie. O cană de ceai de ghimbir băută înainte de masă poate diminua pofta de mâncare și susține procesul de slăbire.

Scorțișoara este cunoscută pentru efectul său benefic asupra glicemiei. Prin stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, reduce fluctuațiile care declanșează pofta de dulce. Este un ceai aromat, ideal pentru persoanele care vor să reducă gustările bogate în zahăr.

Ceaiul de păpădie, pe lângă efectul diuretic și detoxifiant, acesta contribuie la reducerea senzației de foame și sprijină sănătatea digestivă. Este recomandat în special persoanelor care vor să elimine excesul de apă și toxinele din corp.

Anghinarea inhibă pofta de dulce

Anghinarea asigură aproximativ un sfert din doza zilnică recomandată de fibre ce reglează indexul glicemic din sânge. De asemenea, normalizează metabolismul și ajută la controlarea apetitului. În plus, această plantă intensifică arderile și reglează pofta de mâncare. Este suficient să bei o cană cu ceai dimineața, după micul dejun, apoi încă una pe parcursul zilei. Poți prepara decoctul dintr-o lingură de plantă uscată și mărunțită cu 300 de ml de apă clocotită.

De asemenea, și rădăcina de cicoare reduce apetitul. Calitățile anorexigene ale rădăcinii de cicoare se manifestă prin diminuarea senzației de foame. În plus, cicoarea completează o dietă de slăbire, deoarece are o acțiune depurativă, dar este și un bun laxativ. Pentru rezultate vizibile, este necesar să bei ceai din rădăcină de cicoare cu o jumătate de oră înaintea mesei.

Sunătoarea joacă un rol important în metabolizarea lipidelor. Poți face un decoct din 15 gr de sunătoare uscată la 250 ml de apă. Bea acesi ceai înaintea meselor principale. Cu toate acestea, ceaiurile care îți taie pofta de mâncare trebuie consumate sub îndrumarea unui medic specialist mai ales dacă suferi de diferite probleme de sănătate.