Cum se prepara corect apa cu lamaie

A devenit o obisnuinta pentru multi dintre noi sa bem dimineata, pe stomacul gol, un pahar cu apa calduta cu lamaie. Aceasta bautura elimina cu succes toxinele acumulate in organism si imbunatateste functionarea sistemului digestiv.
Keri Glassman, un nutritionist si autor popular din SUA, a declarat intr-un interviu pentru ABC News Radio ca „un singur pahar de apa calda cu lamaie inainte de micul dejun, nu doar va ajuta sa ramaneti hidratati, dar poate imbunatati, de asemenea, digestia si regleaza apetitul”.

20 de motive pentru a bea apa calda cu lamaie in fiecare dimineata, timp de un an

Si nutritionistul Dana James, fondatorul Food Coach NY, a vorbit despre avantajele miraculoase ale consumului acestei bauturi.
Ea a subliniat uimitoarele proprietati naturale de curatare ale apei cu lamaie, „care activeaza fluxul biliar si ajuta la dizolvarea si eliminarea toxinelor liposolubile.”

Aceste informatii ar trebui sa fie suficiente pentru tine de a incepe sa bei apa cu lamaie, chiar de maine dimineata! Cu toate acestea, tine minte sa nu uiti de un ingredient important atunci cand iti prepari apa cu lamaie: un pic de coaja de lamaie rasa.

Potrivit Danei James, „coaja de lamaie este bogata in antioxidanti, flavonoide si limonoide, de aici vin proprietatile de detoxifiere”.
In plus, flavonoidele pot sa incetineasca proliferarea diferitelor celule canceroase si sa diminueze cresterea metastazelor, iar impreuna cu limonoidele, sunt eficiente si in boli degenerative ale creierului, ca boala Alzheimer.

Bea apa calda cu lamaie in fiecare zi! Iata cate beneficii are

In incheiere, amintiti-va sa adaugati cel putin o jumatate de lingurita de coaja de lamaie rasa in paharul cu apa de lamaie, aceasta oferindu-va beneficii maxime de sanatate.