De ce nu suntem deschiși spre terapie ca societate? Iată cât de importantă este și ce trebuie să știi, explicat de către Mihaela Munteanu, coach și terapeut

Mihaela Munteanu, trainer NeurOptimal, coach și terapeut a venit în cadrul #PodccastBZI și a vorbit despre de ce nu suntem deschiși spre terapie ca societate și ce impact are acest lucru asupra noastră.

Această discuție are loc în contextul în care trăim într-o perioadă în care ritmul alert al vieții, presiunea socială, instabilitatea economică și lipsa timpului pentru sine afectează semnificativ sănătatea mentală.

De ce nu suntem deschiși spre terapie ca societate?

Terapia nu ar mai trebui văzută ca un subiect tabu sau un lux, ci ca o formă de îngrijire esențială pentru echilibrul emoțional, fiind la fel de important precum mersul la medic pentru sănătatea fizică. Mihaela Munteanu, atrage atenția asupra faptului că noi, ca și societate, încă nu suntem deschiși spre terapie, deși este foarte importantă.

10:26, 28 Nov 2025

FOTO Vrei să știi ce se întâmplă când dormi prea mult? Află care sunt riscurile somnului în exces!

10:35, 26 Nov 2025

FOTO Schemă de tratament naturist pentru anxietate și atacuri de panică. Află cum poți face față acestora!

„Noi ne-am format ideea că doctorul este salvator și că noi vărsăm bani acolo, dar nu avem aceeași mentalitate și către terapie. Nu suntem deschiși spre terapie ca societate, ca și cultură românească, abia migrăm în direcția asta. Există o categorie de oameni care agreează terapia și coachingul, noi abia cultivăm cultura asta”, explică terapeutul.

Având în vedere că fiecare avem propriul bagaj emoțional pe care îl cărăm, terapia ne poate ajuta și poate fi un adevărat aliat pentru a lua din greutatea acestuia și a ne ușura drumul.

„Avem un creier, un corp și un istoric cu care venim, cu părinți care nu au fost întrebați de emoții, n-au știut își gestioneze emoțiile și clar nu ne-au întrebat nici pe noi când eram mici. Toți venim cu același material și îl cărăm în spate și acum avem foarte mare nevoie să înțelegem ce ni se întâmplă, pentru că schimbările sunt mult mai multe și mai rapide la nivel global și le simțim cu un impact foarte mare”, mai spune Mihaela Munteanu.

Află din alt podcast și cum te poți reprograma mental.

„Noi luăm decizii emoțional și le justificăm rațional”

În acest podcast, Mihaela a atras atenția și asupra credințelor limitative cu care avem de-a face și modul în care ne afectează ce auzim în anturajul nostru.

„Noi ne instalăm credințe limitative, toxice chiar și de la locurile de muncă, pentru că dacă stau 10 ani la un loc de muncă unde nu sunt valorizată, eu o să încep să cred despre mine că nu sunt suficient de bună, apoi să o să stau în frici și o să am în anxietate. Contează foarte mult informațiile care ne sunt introduse în creier de către anturajul nostru, de partenerul nostru, de conducere, de la colegii de la birou, tot ceea ce ni se repetă. Dacă eu îți repet ție că ești frumoasă, o să începi să vezi și tu asta în oglindă, pentru că creierul este atent la asta, dar dacă eu nu îți repet, creierul nu este atent și nu îți va spune când tu te uiți în oglindă”, explică terapeutul.

De cele mai multe ori, ajungem și să luăm decizii emoțional, apoi căutăm explicații logice pentru a le justifica. Emoțiile care ne ghidează alegerile nu apar din neant, ci se formează în timp, în funcție de mediul în care am crescut.

„Noi venim emoțional cu frica ca poate noi nu o să mai avem, pentru că au fost momente în viață când nu am avut. Și atunci facem lucruri de astea, ne zgârcim poate sau ținem economii în loc să ne trăim viața și justificăm totul foarte bine rațional”, mai menționează Mihaela Munteanu.

Pentru a afla toate informațiile cu privire la de ce nu suntem deschiși spre terapie ca societate, poți accesa și viziona podcastul integral AICI.