Cancan ultimă oră

Dieta cu portocale și ouă

Publicat: 15 oct. 2019

Dieta cu portocale și ouă este indicată persoanelor care doresc să slăbească într-un timp scurt cât mai multe kilograme. Această cură de slăbire diminuează retenția de grăsime și conferă pieli un aspect sănătos. Dieta cu portocale și ouă este destul de restrictivă, aș că gândește-te bine dacă ai voință deplină.

Iată în ce constă dieta:

Luni

• MIC DEJUN: O portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr
• PRÂNZ: O portocală, un ou fiert și un iaurt
• CINĂ: Două roșii, două ouă fierte, o salată verde (cu frunze mai mici) și 1 castravete

Marți

• MIC DEJUN: O portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr
• PRÂNZ: O portocală, un ou fiert, un iaurt, doi biscuiți crocanți
• CINĂ: 125 de grame de carne de vită la grătar, o roșie, o ceașcă de ceai

Miercuri

• MIC DEJUN: O portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr
• PRÂNZ: O portocală, un ou fiert, un iaurt și o salată
• CINĂ: 125 de grame de carne de vită la grătar, 1 portocală, o ceașcă de ceai

Joi

• MIC DEJUN: O portocală și o cafea sau un ceai fără zahăr
• PRÂNZ: 125 de grame de brânză de vaci proaspătă degresată (sau mozzarella), o roșie, o felie de pâine crocantă
• CINĂ: 125 de grame de carne de vită, 2 roșii, un măr, o felie de pâine crocantă

Vineri

• MIC DEJUN: O portocală și o cafea sau un ceai fără zahăr
• PRÂNZ: 150 de grame de pește la cuptor (nu prăjit), o roșie, o felie de pâine crocantă
• CINĂ: 500 de grame de legume fierte (morcovi+cartofi+mazăre), un ou fiert, o roșie.

Pe tot parcursul săptămânii este indicat să consumi minim 2 litri de apă pe zi.

În momentul în care îți place ce vezi în oglindă, menține rezultatele ținând următorul regim în fiecare zi de luni:

MIC DEJUN: O limonadă fără zahăr (poți folosi miere pentru a o îndulci)
PRÂNZ: Un ou fiert, o felie de pâine crocantă și o roșie
CINĂ: O felie de pâine crocantă și o roșie (poți mânca și un ou fiert, dacă nu mai poți de foame).



loading...

Adauga un comentariu