Exercitii pentru muschii din zona intima a femeii

a:3:{s:7:"site_id";i:7;s:6:"old_id";i:43892;s:8:"site_url";s:15:"sanatate.bzi.ro";}

Exercitii pentru muschii vaginali
Exercitiile Kegel, numite astfel dupa doctorul care le-a creat, sunt niste exercitii simple pe care le poate face orice femeie pe neobservate, chiar si in public.

Poti incerca aceste exercitii si „pe uscat”, in timp ce privesti televizorul sau te odihnesti pe canapea. Repeta de la 10 pana la 20 de ori, dar cel putin de cinci ori pe zi.

O alta modalitate eficienta este sa iti mentii musculatura incordata pentru cel putin cinci secunde, apoi o eliberezi.

In timp ce faci sex incordeaza muschii vaginali. Astfel el va simti o placuta tensiune pe penis, iar tuvei fi satisfauta la maxim. Cea mai simpla modalitate este sa faci exercitii cand urinezi. Pentru a indentifica muschii ce trebuie stimulati, incearca sa opresti fluxul urinei de cateva ori, mentine cateva secunde si apoi elibereaza-l din nou.

Vezi si: Sfatul ginecologului: Cum se realizeaza corect igiena intima la femei

Cel mai murdar fetis: lenjeria intima purtata

Descopera-i personalitatea in functie de lenjeria intima

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

FOTO Ancheta crimei din Piatra Neamț ia o nouă turnură. Ce au descoperit procurorii

Ancheta crimei din Piatra Neamț ia o nouă turnură și ies la iveală noi detalii. Polițistul ucis de propriul fiu ar fi fost atacat în fața blocului, sub privirile soției și ale vecinilor. Anchetatorii verifică mai multe ipoteze. Ancheta crimei din Piatra Neamț ia o nouă turnură Ancheta privind moartea polițistului din Piatra Neamț avansează, […]

Lasă un răspuns Anulează răspunsul